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飲酒危害多，夏季飲酒牢記“四不吃，五不做”，別怪我沒提醒你！

愛喝酒的朋友喜歡說 ， 喝酒可以活血化瘀 ， 還能激發靈感 。 但其實 ， 飲酒的性價比并不高 。 如果把握不好飲酒的度 ， 對人體健康的損害還是很大的 。 唐代詩仙李白 ， 酷愛飲酒 ， 最后卻因為醉酒落水而亡 。
飲酒危害多，夏季飲酒牢記“四不吃，五不做”，別怪我沒提醒你！
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唐代另一位大文豪白居易 ， 也是常常一醉方休 ， 寫下“馬背仰天酒果腹”豪放氣派 。 但因為長期酗酒 ， 這位大文豪40多歲就患上了眼疾 。
他在詩中感慨道“書魔昏兩眼 ， 酒病沉四肢” 。 據國外相關數據研究顯示 ， 酗酒者比不飲酒的人群平均壽命將縮短10到20年 。
夏季天氣炎熱 ， 沒事來瓶冰鎮啤酒是很多男士的最愛 。 但想要健康愉快地飲酒 ， 就有很多需要大家注意的 。 一起看來看看 。
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過量飲酒的危害
1、傷腦
大家都有過酒喝多了 ， 頭腦就昏昏沉沉 ， 反應遲鈍的經歷 ， 也會有宿醉醒來 ， 頭痛暈眩的感覺 ， 這就是酒精對大腦神經的損害 。 過量飲酒會讓大腦皮質萎縮 ， 降低大腦功能狀態 ， 降低記憶力 。 有人認為喝酒可以激發靈感 ， 其實不然 ， 酒精只會麻痹大腦神經 。
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2、傷腸胃
過量飲酒會引發腸胃不適 ， 連續大量的飲酒 ， 可能會引發慢性的腸胃健康問題 。
3、傷肝
酒精中的毒素需要肝臟來代謝 ， 這就會加重肝臟的負擔 ， 長期過量飲酒 ， 沒有代謝完的毒素可能會滯留在肝臟中 ， 危害肝臟健康 。
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4、導致營養缺乏
酒喝多了 ， 食物的攝入就會減少 。 尤其是啤酒 ， 飽腹感較強 。 酒是純熱能的食物 ， 沒有其他營養 ， 長期過量飲酒可能會引發營養不良的問題 。
夏季飲酒后 ， 盡量做到“四不吃 ， 五不做”
四不吃
1、喝啤酒后不吃海鮮
夏季 ， 很多人喜歡喝完啤酒 ， 緊接著就吃海鮮 ， 覺得非常暢快 。 但是這種飲食方式卻不利于健康 。 海鮮中含有較多的嘌呤和苷酸 。 而啤酒中豐富的維生素B1是這兩種成分的代謝催化劑 ， 嘌呤和苷酸經過維生素B1的催化 ， 會形成鈉鹽 ， 更容易引發尿路結石的出現 。
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2、酒后不能吃消炎藥
阿司匹林、布洛芬、對乙酰胺基酚等都是非甾體抗炎藥物 ， 這類藥物和酒精會對人體的胃腸道黏膜產生雙重刺激 ， 增加人們出現胃出血和肝臟損傷的風險 。
頭孢類和硝唑類的消炎藥物也不能在酒后服用 ， 甚至服用藥物后一周內都不能飲酒 。 因為人服用這類藥物后再喝酒會引起雙硫侖樣反應 ， 使人出現四肢無力、眩暈、嘔吐、休克等癥狀 ， 嚴重可能會危及生命 。
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3、喝酒后不要喝茶
很多人認為喝茶能解酒 ， 因此在喝完酒后習慣喝一些茶 。 其實喝茶并不能解酒 ， 還有可能不利于健康 。 因為茶葉中的氨茶堿有利尿的作用 ， 這會使得尚未分解的乙醛過早的進入腎臟 。 我們都知道 ， 乙醛是有毒性的 ， 需要我們身體的酶來分解降低其對身體的傷害 。
乙醛還沒來得及分解就進入腎臟會對腎臟形成較強的刺激 ， 不利于腎臟健康 。 同時 ， 濃茶還有使人興奮地作用 ， 會刺激心臟 ， 而酒精對血管也有一定的刺激和擴張的作用 ， 因此飲酒加上飲茶 ， 會增加人體心臟的負擔 。