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肝臟的“滅火器”找到了，不是苦瓜，三伏天吃一口，肝火熄滅

眼看著三伏天就要過去了 ， 然后炎熱的天氣還沒有過去 ， 白天走在路上 ， 感覺像進入了烤箱 ， 連空氣都是滾燙的 ， 熱得人難受 。
雖然夏天有空調、冰淇淋、冰西瓜 ， 但是人的火氣還是很大 ， 感覺焦躁不安 ， 時不時總想發脾氣 ， 這其實都是肝火旺盛導致的 。
肝臟的“滅火器”找到了，不是苦瓜，三伏天吃一口，肝火熄滅
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【肝臟的“滅火器”找到了，不是苦瓜，三伏天吃一口，肝火熄滅】肝火大的4個“異?！币粋€沒有 ， 值得恭喜
1、口腔潰瘍
肝火旺盛會導致口腔潰瘍、口干舌燥 ， 有時還會出現牙齦腫痛 。 如果出現這種現象 ， 可以吃一些清淡的食物 ， 可以有效緩解肝火的癥狀 。
2、眼睛干澀
當肝臟出現問題時 ， 會導致視力模糊 ， 有時會出現眼睛干澀、有紅血絲等 ， 出現這些時 ， 要考慮 ， 可能是肝火太大了 ， 需要及時降肝火 。
肝臟的“滅火器”找到了，不是苦瓜，三伏天吃一口，肝火熄滅
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3、脾氣暴躁
如果你一向脾氣很好 ， 但有時又特別想發脾氣 ， 這是體內肝火旺盛造成的 。 肝火比較旺盛時 ， 可能會出現內分泌失調 ， 這時候臉上還會長很多痘痘 。
4、睡不著
如果經常睡不著、失眠 ， 即使喝了點牛奶 ， 洗了個澡 ， 勉強入睡 ， 也睡得不安穩 ， 只要周圍有一點動靜 ， 就很容易醒來 ， 醒來后更難再次入睡 ， 睡覺時可能還會做噩夢 ， 這些可能都是肝火旺造成的 。
肝臟的“滅火器”找到了 ， 不是苦瓜 ， 三伏天吃一口 ， 肝火熄滅
為了幫助肝臟滅火 ， 很多人會吃一些苦瓜 ， 但其實肝臟的“滅火器”不是苦瓜 ， 而是五種材料組成的決明子菊苣茶 。
菊苣：清除肝臟毒素 ， 幫助膽汁分泌
決明子：降低肝火 ， 幫助肝臟降溫
枸杞：養護肝臟 ， 幫助滋養肝血
白茅根：涼血止血 ， 幫助肝臟消炎
蒲公英：清熱解毒 ， 幫助肝臟排毒
肝臟的“滅火器”找到了，不是苦瓜，三伏天吃一口，肝火熄滅
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三伏天肝火大的人 ， 用它來泡水喝 ， 每天飯后來一杯 ， 肝火會逐漸熄滅 ， 口腔潰瘍、視力模糊、脾氣暴躁、睡不著等問題迎刃而解 。
三伏天注意3點 ， 預防肝火上升：
1、飲食調理
飲食主要分為可食用和不可食用 。 我們先來看看肝火旺盛可以吃的食物有哪些？
首先 ， 如果肝火旺盛 ， 當然要先吃一些可以降肝火的食物 ， 比如綠豆、苦瓜等蔬菜水果 。 這些食物對安神、養肝、平肝有很好的作用 。
二是一些不能吃的食物 ， 盡量避免辛辣刺激的食物 ， 如胡椒、酒精和黑咖啡等；然后盡量避免容易上火的食物 ， 如油炸、燒烤和煎炸類的食物 。
肝臟的“滅火器”找到了，不是苦瓜，三伏天吃一口，肝火熄滅
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此外 ， 還有一些熱氣的食物 ， 如荔枝、龍眼、羊肉、橘子等 ， 肝火旺應盡量避免 。
2、日常調理
日常調理最重要的一點是要避免熬夜 ， 經常熬夜的人 ， 肝火最容易旺盛 ， 而且會加重失眠 。 三伏天 ， 養成早睡早起的習慣 ， 對降低肝火、養護肝臟幫助很大 。
3、運動調理
適當的減壓運動 ， 如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳、羽毛球等 ， 也有助于保護肝臟 ， 幫助我們降肝火 。