說到秋葵 ， 大家肯定都見過啦 ， 一開始不認識的時候還以為就是一個青椒呢 ， 但是滑滑的口感收到了很多人的歡迎 ， 綠色健康 ， 還是很多朋友的減肥食品 ， 最為重要的是秋葵還據說是男性必須多吃的食材 ， 有非常好的壯陽功效 ， 現在市場上的秋葵是越來越多了 ， 價格也很便宜 ， 一般都是用來白灼 ， 用來蘸料直接食用 ， 非常原味的吃法 。

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今天就分享一道近期的秋葵網紅吃法 ， 做法更加的健康營養了 ， 之前吃的都是全素的 ， 再怎么營養也沒有肉里的蛋白質 ， 現在是葷素搭配 ， 這個網紅吃法就就是秋葵釀肉 ， 秋葵含有果膠、牛乳聚糖等 ， 具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效 ， 被譽為人類最佳的保健蔬菜之一 ， 首先我們就是準備食材 。

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準備秋葵 ， 五花肉 ， 蔥姜蒜 ， 生抽 ， 蠔油 ， 生粉 ， 鹽 。 喜歡釀肉中加入其他食材的也可以自己加入哦 ， 比如馬蹄 ， 玉米粒 ， 胡蘿卜等等健康營養蔬菜 。 另外秋葵不易放太多的其他味道重的調味料哦 ， 所以簡單一點就好了 ， 不影響他的美味 ， 秋葵洗干凈 ， 控干水分 ， 把秋葵對半切好 ， 將豬肉剁成泥 ， 就跟包餃子一樣的操作 。

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放入鹽 ， 生抽耗油 ， 蔥姜蒜末 ， 生粉 ， 攪拌均勻 ， 打上勁肉泥粘稠 ， 腌制入味 ， 喜歡放馬蹄等蔬菜的也可以切末放入 ， 將肉泥塞入秋葵中 ， 準備起鍋燒油 ， 跟煎雞蛋一樣 ， 小火 ， 一個個慢慢煎至 ， 將有肉的地方煎至金黃 ， 在放入一點點水 ， 不要多 ， 水位在秋葵的一半就好 ， 稍微的煮制一小會 ， 放入一點點水淀粉勾芡 ， 即可出鍋啦！

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一道美味的網紅秋葵就做好了 ， 喜歡的朋友可以收藏哦 。
【秋葵又一網紅做法，這個季節秋葵最美的吃法，營養美味！】來源：小楊聊美食

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