高尿酸與“飲食”有關，醫生：4種食物盡量少吃，以免尿酸升高( 二 ) _健康小知識

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4、酒精飲料
有些人需要工作，經常在酒桌上應酬，總要喝酒，但只有少數人也是尿酸升高的“催化劑” ，這是因為酒精容易積累乳酸，抑制尿酸排泄，而且有些人吃海鮮的時候總喜歡配啤酒，感覺真的很爽，但是，這樣也會使尿酸迅速升高，所以不要等到痛風發作才后悔。

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尿酸高了會有什么后果
1、飲食控制：在平時，想要降低體內的尿酸水平，首先要做的就是控制飲食，生活中要飲食清淡，少吃或不吃動物內臟，也要減少海帶的攝入，控制啤酒的量，減少這些食物的攝入，可以在一定程度上改善高尿酸的問題。
2、吃降低尿酸的食物：高尿酸的朋友可以通過飲食降低尿酸，可以改善尿酸或控制尿酸升高的食物有很多，如青菜、南瓜、茄子、薏苡仁等，而且可以多吃黃花菜，這種食物中秋水仙堿比較多，到達人體后可以降低尿酸。

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3、堅持泡腳：生活中發現自己尿酸高的時候要養成泡腳的習慣，可以每天睡前泡腳，先準備熱水，然后保持泡腳半小時左右，可以降低體內尿酸，這個方法一定要長期堅持才能降尿酸，不能半途而廢。
4、用藥：如果痛風發作，體內尿酸含量過高，也可以用藥物緩解疼痛，常用的降尿酸藥物有兩種，一種是抑制體內尿酸的形成，另一種是促進尿酸的排泄，每個患者的實際情況不同，適用的藥物也不同。

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5、多喝水：有痛風病史或高尿酸的朋友也可以通過多喝水來降低尿酸，多喝水，尤其是蘇打水和弱堿水，不僅能促進排尿，還有助于嘌呤的分解，有利于控制體內尿酸水平。
【高尿酸與“飲食”有關，醫生：4種食物盡量少吃，以免尿酸升高】6、適量運動：適量參加運動不僅有助于強身健體，還能降低體重和人體尿酸水平，比較適合高尿酸朋友的運動是有氧運動，比如游泳、跑步、跳繩等，運動時要控制好量，不要操之過急。