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血糖|我國上億人患有糖尿?。渴佬l組織呼吁：停止食用3食物，或比戒糖有用

飲食糖尿病血糖世界衛生組織

血糖|我國上億人患有糖尿??？世衛組織呼吁：停止食用3食物，或比戒糖有用

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血糖|我國上億人患有糖尿病？世衛組織呼吁：停止食用3食物，或比戒糖有用

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血糖|我國上億人患有糖尿病？世衛組織呼吁：停止食用3食物，或比戒糖有用

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胰島是調節血糖最重要的載體 ， 作為主管內分泌的腺體 ， 發揮著至關重要的作用 。 據近年來的數據統計系顯示 ， 我國已有1.2億人患上糖尿病 ， 所以 ， 預防并降低糖尿病發作率 ， 是需趕快提上日程的一件事 。


患上糖尿病后就一定不能吃糖嗎？
一般情況下并不建議糖尿病患者吃糖 ， 因為糖對糖尿病患者具有很快的升糖作用 ， 并且會增加胰島B細胞功能的負擔 ， 當血糖出現波動時 ， 就很難以控制 。 并且進食碳水化合物 ， 它還是會分解為糖分 ， 所以也不能完全不能吃糖 。
同時患者出現低血糖時 ， 也需要用糖水甚至靜脈葡萄糖快速糾正低血糖 。 因此糖尿病患者到底是不是一點糖都不能吃 ， 還需要根據情況來判定 ， 不可斷章取義 。

世衛組織呼吁：停止食用3食物 ， 或比戒糖有用
1.芋頭
芋頭營養成分很豐富 ， 其中的碳水化合物高達13% ， 主要為淀粉 ， 特別是煮熟以后 ， 升糖指數更高 。 血糖高的人若過量食用芋頭 ， 會增加胰島負擔 ， 影響胰島素分泌 ， 機體分解及代謝糖分的速度也會變得緩慢 ， 造成血糖升高 。

2.即食燕麥片
市面上的燕麥片之所以有很好的口感 ， 主要是因為其中添加了大量的奶精及其它食品添加劑 ， 過量食用 ， 胰島負擔大大增加 ， 影響胰島素的分泌 ， 血糖也無法被快速分解代謝 ， 血糖也會快速升高 。
3.面包
面包中含有淀粉、黃油及大量的糖分 ， 含糖量和熱量都很高 ， 若過量食用 ， 會加重胰島負擔 ， 影響胰島素的分泌 ， 體內存積的糖分無法被分解代謝 ， 造成脂肪堆積 ， 血糖也會快速升高 。

醫生：若想穩定血糖 ， 預防并發癥 ， 日常不妨試試這3小妙招
一：食補
當血糖水平過高時 ， 首先要做的便是控糖 。 而控糖除了從飲食上入手 ， 還可通過食補【普貝雙素】來調節血糖水平 。 它是從葛根、天貝粉、蛹蟲草及決明子等多種成分中提取出的有益物質 ， 營養價值高 ， 穩定血糖方面效果好 。
其藥理作用如下：
天貝粉：含有的天貝粉及多肽等物質 ， 可抑制機體對糖分的吸收 ， 同時提高人體葡萄糖耐量 ， 幫助穩定血糖 。
蛹蟲草：增強胰島功能 ， 加快葡萄糖氧化分解 ， 有助于降低血糖濃度 ， 并且改善因血糖高引起的口渴、多汗 ， 虛弱等不良癥狀 。
葛根：可幫助清除自由基 ， 預防血管動脈粥樣硬化 ， 并且促進血管內糖分、雜質的分解代謝 ， 減少血液中糖分含量 ， 幫助穩定血糖水平 。
血糖偏高的人 ， 可早晚飯后嚼上2粒【普貝雙素】 ， 或能降低血糖水平 ， 預防并發癥 。


二：補充維C
每天適當的補充維生素C ， 例如：柚子、菠菜、番茄及菜花等這些食物中都含有大量的維C成分它可提升身體的抗氧化能力 ， 預防因血糖高帶來的器官損傷 ， 故血糖高的人多吃維C對降低血糖值有明顯幫助 。

三：定時監測
血糖高的人一定要定時做好血糖監測管理 ， 家中可自備一個血糖儀或定期去醫院門診測量 。 由于不同時間測量得到的血糖結果可能不一樣 ， 所以空腹血糖、餐后血糖等都要進行測量 ， 只有清晰了解自己的血糖狀況 ， 才能更有效控糖 。