甲狀腺|味精是“害人精”？內科主任直言：家中2物，或比味精更傷甲狀腺內科|銀耳|榴蓮

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“怎么又買味精了，不是說了嘛不能吃！要我說多少遍，它致癌”靜靜怒氣沖沖的把媽媽買的味精扔進了垃圾桶。
“你又聽誰說的，咱不是吃了這么多年了，有啥事？”

面對媽媽的質問，靜靜一時語塞，想了想又說：“我這都是為了你好，剛查出甲狀腺結節，趕緊少吃點吧”
那么味精是害人精嗎？
味精是烹飪食物常用的一種增鮮調味料，其中含有大量的谷氨酸鈉，這種物質進入人體后，會被分解成谷氨酸，具有提鮮的作用。

但成也蕭何，敗也蕭何，正因為如此，長期攝入這種谷氨酸物質，會影響人體鈣、鎂元素的吸收，同時造成頭暈、心悸等現象，這會影響甲狀腺激素的分泌，加重病情。
衛生組織明確規定：成年人每天可使用味精在6g左右，不可貪多。
食用味精也有技巧，這3點謹記
1、這些人群少食用：老年人、高血壓和腎功能不全的人，含有較高的鈉元素
2、這些菜不建議放：糖醋類食物，味精在酸性條件下無法分解，保持原狀
3、選購時多加注意：一定要多看商品標簽，注意是否是三無

內科主任直言：家中2物，或比味精更傷甲狀腺
1、銀耳
銀耳粥是大多是人愛喝的滋補湯品，有著滋陰補陽的功效。但科學證明，銀耳不能長時間浸泡，如果浸泡六小時以上，細菌就會很快繁殖，然后再大量食用，不僅傷害胃腸，還會損害甲功。
而且銀耳中含有一定量的磷酸鹽，在高溫烹煮過后會轉化為亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽是有一定的毒副作用的，會加重結節病癥。

2、榴蓮
【甲狀腺|味精是“害人精”？內科主任直言：家中2物，或比味精更傷甲狀腺】榴蓮營養價值極高，不僅可以健脾補氣還可以補充多種微量元素，對人體有極大的益處。
但對于甲功受損患者來說，榴蓮也不能過量食用。榴蓮屬于熱性水果，熱量比較高，人體大量攝入后，甲狀腺功能就會受到影響，可能會刺激甲功發生異常，提高甲狀腺病變的幾率。

呵護甲狀腺健康，日常堅持2件事
1、食補營養

2、合理作息
現代人經常熬夜，就會導致甲狀腺細胞無法自我修復，體內的毒素無法正常代謝，從而增加疾病惡化的幾率。所以，為了身體健康，大家盡量少熬夜，養成合理的作息習慣，盡量保持在11點前睡覺。