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再好的藥力都不及天力，多囊患者讓姨媽和好孕都正常來，這樣的天補不可少
我昨天講了，早上5點是陽氣上升的時候，那么為什么還特困呢？這是因為你不起。凌晨5點為24節氣中為驚蟄，驚蟄意味著冬眠的動物開始活動，同樣在人體，就是陽氣開始涌動。你早起，陽氣就能升發出來，人就不困了；因為你5點不起，人躺著不動，肝氣升不起來，所以你困。那么實在特困怎么辦呢，你可以5點起床，活動10-30分鐘，然后再躺下睡回籠覺，這時陽氣已經升起，再睡不會壓著陽氣，這樣你再起床后是輕松愉悅的，工作學習精力十足，否則你白天是疲倦的，除了打哈欠就是打瞌睡，干什么都精力不夠。
早5點起的人，中午最好要午休一會，一是養心，二是下午精力充沛。我們要走出一個誤區：困了就得睡，睡到自然醒，這是不完全正確的。睡眠不是時間問題，不是我今天睡夠了8、9個小時，身體就健康了，睡眠是一個時間段的問題，晚9點到凌晨3點為日冬，冬主避藏，陽氣要進入冬眠期，是金不換的睡眠時間，人在這個時間段里睡覺，睡眠效率最高，符合自然規律，人就會健康，就會天長地久；你晚睡一個小時，那么你第二天多睡三個小時也補不回來。

很多人都有這樣的感覺，從晚上睡著到早上醒來，感覺時間很短，而如果是白天睡覺的話，即便是很困了，感覺睡的時間很長了，一覺醒來才發現，不過才短短的二、三個小時。這就是因為晚上睡覺的時候，太陽在地球的下面（相對中國為上），上為陽，下為陰，升浮為陽，沉降為陰，巨大的引力是向下屬陰的，人的陽氣是沉降屬陰的，所以人睡眠充電斂陰的時間就長，人睡的就熟、就沉。相反，當白天的時候，太陽已經跑到我們的上面，引力是向上屬陽的，同氣相求，人的陽氣也是升浮屬陽的，人睡覺的狀態就會很淺，無論從時間、質量，還是健康效果等方面都無法跟晚上睡眠相比較。所以我們常講“要早睡早起” ， “睡眠是第一大補” ， “睡眠是天補，人補不及天補” ，等等，所以凡是用荷鹿川香調理的多囊患者我都會告訴大家要早睡早起，不要熬夜。
如果條件可以，最好不要上夜班，上夜班太傷人身體，這是你在和太陽的引力拔河；如果確實是工作需要沒有辦法，那么退而求其次，最好不要三班倒。
我們現在經常丟了西瓜撿芝麻，花了大量的錢財和時間在人力、藥力上，殊不知，人力、藥力，不及天力，人在天地之間只是一粒微塵而已，微塵只有和自然融為一體，才會“長生久視”；當微塵脫離自然時，就會瞬生順滅。
【火龍果|再好的藥力都不及天力，多囊患者讓姨媽和好孕都正常來，這樣的天補不可少】植物白天吸取陽光的能量，夜里生長，所以夜晚在農村的莊稼地里可聽到拔節的聲音。人類和植物同屬于生物，細胞分裂的時間段大致相同，錯過夜里睡覺的良辰，細胞的新生遠趕不上消亡，人就會過早地衰老或者患病。人要順其自然，就應跟著太陽走，即天醒我醒，天睡我睡。