5、痰濕質

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總體特征：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現為主要特征。
體胖腹大，面部皮膚油脂較多，汗多且粘，眼胞微浮，胸悶脘痞，身重發沉，困倦，喜食肥甘粘膩之物，便溏，舌胖大多齒痕，苔白膩，脈濡滑。易患消渴（糖尿病），中風（腦血管意外），胸痹等病。對濕環境及梅雨季節的適應能力差。
飲料，尤其含糖量高的飲料不能喝。收澀的，比如山楂。痰濕質的人應在保護脾胃的基礎上適當地祛濕，適當梳理氣機。飲食宜清淡，推薦淮山、白扁豆、薏苡仁、赤小豆、鯽魚、生姜等祛濕的食物。
6、濕熱質

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總體特征：皮膚易出油、易生痤瘡；口臭；汗味大、體味重；大便燥結或粘滯不爽，臭穢難聞；小便黃；白帶多，色黃，外陰經常瘙癢；性情急躁易怒.面垢油光，易生痤瘡粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滯不爽，男陰囊潮濕，女黃帶臭穢，舌紅苔黃膩，脈滑數。易患痤瘡，黃疸，淋癥，火熱等病。對氣溫偏高，濕熱交蒸氣候難適應。
調養辦法是，截斷滋生濕熱的源頭，不要再生濕熱了。飲食上要清淡祛濕，少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的食物，可吃綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜等祛濕食物。
生活起居方面，忌熬夜；穿衣最好選天然纖維保護皮膚，如棉麻、絲綢質地。另外，盡量避免在潮濕的環境中工作或居住。
7、血瘀質

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總體特征：易生斑、生痤瘡；頭發容易脫落；臉色晦暗，口唇也暗，眼睛紅絲盤睛；神情抑郁、呆板
淤血質主要與肝經常得不到疏泄有關。而肝本身又是藏血的，如果肝氣經常淤滯的話，慢慢地就形成淤血體質。這種體質應重點保護肝臟，注意疏肝理氣。
平時，可以吃山楂、韭菜、紅糖、菇類、小金橘、黑木耳等，喝玫瑰花茶；也可用一些當歸，既補血又活血，血虛可補血，血瘀可活血，女性特別容易在血瘀這方面發生問題；要少吃一些收澀的、寒涼的、生冷的東西，身體不要受寒，否則會加重體質偏頗，促發疾病。
8、氣郁質

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總體特征：氣機郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現為主要特征。
氣郁質是工作壓力大的人常見的體質，如白領、行政管理人員等，尤其女性多見。這類體質的人，體型多數偏瘦；表情郁悶、不開心；面色發黃、無光澤，郁結厲害的，面色會發青黃；對精神刺激的承受能力比較差一些，經常郁郁寡歡，有胸悶愛嘆氣，睡眠也不太好。
氣郁質的人，養生要注意疏肝理氣、補肝血，尤其是女性。飲食上，可食用檸檬水、橙子、陳皮、洋蔥、絲瓜等。注意情志調養，多聽歡快振奮的音樂，多旅游，多交開朗的朋友。
9、特稟質

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總體特征：先天失常，以生理缺陷、過敏反應等為主要特征。
特稟質的人，非常敏感，很容易產生過敏性反應和過敏性疾病。比如，一聞到奇怪的氣味或者花香花粉，就會不停地打噴嚏；到了季節變換的時候，感冒更是像“好朋友”似的有事沒事就來串個門。
平時，多吃溫補類食物，尤其是在冬天的時候，特稟體質者以溫平為宜。如粟米、黑米、糯米、蘿卜、山藥、紅薯、栗子、羊肉、紅棗、花生之類；湯粥中適當加何首烏、黃芪、生曬參、麥冬、沙參、枸杞子等。

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