經有關數據調查發現，糖尿病可以說是近些年慢性疾病發病率比較高其中之一，數據顯示我國已經有超過1.2億人患高血糖。
樓下張阿姨今年46歲了，有高血糖病史已經有5年了。平時張阿姨非常注重鍛煉身體，每天準時晚上跳廣場舞，早上做太極。長期以來控制良好，血糖值也一直在正常范圍之內。
但是在一周前，張阿姨在小區廣場跳舞時突然感覺不舒服，覺得呼吸困難，胸口沉悶疼痛，一直冒冷汗，隨后發生了昏迷，同伴的阿姨立即撥打了120，送往醫院。
后來張阿姨的老伴也趕往了醫院，醫生說張阿姨因為血糖高的原因，中樞系統受到了影響，錯過了最佳救治時間。

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醫生提醒：這4種食物是根源，高血糖碰不得
1、高糖含量食物
像我們經常吃的紅薯、山藥當中糖分含量是比較多的，在攝取這些高糖的食物后會快速地轉化為糖分從而導致人體的血糖升高。
另外像一些含糖量高的水果和飲料也最好是少量食用會更好，如果是食用過多，對于血糖的控制也會比較有利。

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2、高脂肪食物
如果是經常食用高脂肪食物，就會導致身體熱量過高的情況，更是導致肥胖的原因。
動物內臟中是含有非常高的膽固醇的，如果攝入量過多，會很大可能引發營養過剩，不利于身體對糖的代謝。另外一些肥肉和動物皮當中所含的甘油三酯比較多，在食用后也可能造成血糖升高。

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3、腌制類食物
現在有很多的腌制食物也是很受人喜愛的，像一些榨菜、腌蘿卜都受到不少人的歡迎。
而且大多數腌制食物中會放大量的鹽，但是鈉離子攝取過多后可能會對于身體當中的微量元素造成破壞，所以適量攝入會更好。

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4、淀粉食物
很多人喜歡在做菜的時候加入一些淀粉進去，但是淀粉的升糖指數是比較高的，如果是食用過多，對于血糖的控制也是很不利的。
另外日常生活中經常會接觸到的一些主食，像面條、白粥、米飯這種所含的淀粉是比較多的，食用后可能會不太有利于控制血糖。

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高血糖患者除了上述中的4種食物不能碰之外，這6大因素也是導致血糖升高的重要原因：
1、飲酒所致，喝酒的人都知道，喝酒的時候一般都會很少吃飯，因為喝酒可以使人增加飽腹感，但酒精的吸收和代謝又較快，不能較長時間維持血糖水平，因此會導致血糖升高。
2、服用大量激素類藥物所致，某些激素類藥物，比如強的松、地塞米松等，會使血糖升高。
3、壓力過大，情緒的起伏波動太大，情緒和精神上的壓力過重，會使人身體中的某些器官功能不能正常地發揮，造成體內環境紊亂，使血糖升高。

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4、過度肥胖所致，過多的飲食，不運動會導致肥胖，而且容易導致血糖升高。
5、飲食不當所致，經常吃一些甜食和含糖飲料，使得人體中的糖分含量明顯高于正常標準，同時還會形成血中脂肪增加，造成血糖過高。
6、運動量減少所致，如果由于運動量驟然減少，導致胰島素不能有效發揮作用，所以血糖也會出現升高的現象。

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