大家好 ， 這里是楊爸的育兒經 ， 主題介紹簡單的育兒輔食和育兒知識 ， 只為分享對孩子更好的 。 ——本款美食適合3周歲以上的孩子品嘗 。

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相對于大部分人來說 ，
雞胸肉作為一款低脂高蛋白的肉食 ，
不論是對于大人還是小孩 ，
【大家好|雞胸肉這樣做太美味，搭配檸檬和蘆筍，營養又解饞，孩子特愛吃】那都是非常不錯的肉食品種 。
其實筆者雖然平時不怎么愛吃肉食 ，
但對于雞胸肉卻是情有獨鐘 。
而且相對于家中孩子平時的輔食來說 ，
雞胸肉也是作為主選肉食 。
而且相比于用雞胸肉做成的菜肴來說 ，
鮮嫩程度也是比其他的肉類更加上乘 。

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就拿今天分享的這款檸檬雞排煎蘆筍來說 ，
筆者讓一款中式菜肴賦予了西式美味的絕美外形 ，
這樣在色香味俱全的融合之下 ，
家中的孩子對于這款美味就非常愛吃 。
如果您對今天這款育兒輔食也非常喜歡的話 ，
不妨自己在家動手嘗試一下吧 ，
還望喜歡 。

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【美食名稱】：檸檬雞排煎蘆筍 。
【準備原料】：蘆筍8-10根 ， 雞胸肉兩塊 ， 檸檬一個 ， 蜂蜜一勺 ， 生抽一勺 ， 胡椒粉少許 ， 鹽和雞精各一克 。

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第一步：首先把雞胸肉清洗干凈 ， 用吸水紙吸干表層的水分之后 ， 鋪在一個盤中 ， 撒上準備好的鹽 ， 雞精 ， 胡椒粉 ， 一個檸檬的檸檬汁 ， 反復揉捏一分鐘后 ， 腌制15分鐘備用 。

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第二步：隨后先在腌制好的雞胸肉上抹上一層生抽 ， 再在生抽的外層抹上一層蜂蜜 ， 再次靜置5分鐘 。

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第三步：鍋中加入適量的油 ， 五成油溫放入腌制好的雞排 ， 用中火煎至雞肉兩面金黃微焦 ， 就可以取出切成小塊裝盤了 。

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下面這張圖就是煎好的雞排 ， 基本上外層達到焦香的質地 ， 里面同樣能達到鮮嫩的質感 。

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第四步：趁著鍋里的余溫 ， 加少許的油 ， 開大火把蘆筍倒入其中 ， 煎至表皮微微干焦之后 ， 就可以搭配切好的雞排 ， 直接給孩子吃了 。

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相信對于今天這款美食來說 ，
您家中的孩子一定會非常愛吃哦 。
如果您對今天這款美味也非常喜歡的話 ，
不妨自己在家動手嘗試一下吧 。

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那么今天的育兒美食就分享到這里 ， 如果你還想了解關于育兒的更多美食和知識 ， 不妨多多關注我吧！如果您對文中的介紹還有不明白的地方 ， 也可以私聊筆者 ， 我會為你非常詳細地解惑答疑 。
來源：楊爸的育兒經

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