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襪子|夏季穿襪子的好處這么大！絕對不止是美

夏季 ， 不論男女都喜歡穿涼鞋、拖鞋 。 這幾乎成了夏天里必備的清涼神器 。 有時 ， 大家甚至會用涼水沖腳 ， 以達到快速降溫的目的 。 但你可能不知道的是 ， 這樣的傷害可真不小！
中醫認為 腳是人體的第二心臟 ， 是人體保健養生的一個重點區域 ， 而 腳離心臟最遠 ， 供血最差 ， 所以腳部其實非常容易受寒 。 一旦腳部受涼 ， 可反射性地引起上呼吸道黏膜內毛細血管收縮 ， 使得身體 抵抗力下降 。這時候 ， 原來潛伏在鼻咽部位的病毒、病菌就會乘虛而入 ， 引起感冒等多種疾病 。
這是短時間受涼可能會引起的病癥 ， 如果是長時間讓腳受涼 ， 又會怎么樣呢？腳上的神經末梢受涼之后 ， 會讓正常運轉的血管組織收縮 ， 如果時間長了 ，會導致血管舒張的功能失調 ， 易誘發動脈痙攣、關節炎和風濕疾病、呼吸道疾病 。也許年輕時沒表現出來 ， 但可能就此留下病根 ， 等年齡大了 ， 問題就會顯露出來 ， 那時再治療就困難了 。
所以 ， 從現在開始 ， 大家要注意腳的防護 ， 不要隨便光著腳到處走 ， 也不能讓腳在冰涼的水里待著 。 冷氣房中 ， 涼鞋、拖鞋也要盡量少穿 ， 注意腳的保暖 。

襪子|夏季穿襪子的好處這么大！絕對不止是美
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穿鞋不能不穿襪
一到夏天 ， 不論是穿涼鞋還是運動鞋 ， 很多人都不愛穿襪子了 ， 雖然很方便 ， 但是確實不太健康 ， 因為 ， 很多足病都是因為不穿襪子引起的 。 襪子有兩個重要功能：一是減少鞋子與皮膚之間的摩擦 ， 防擦傷；二是將雙腳與微生物隔離開來 。
經常穿鞋不穿襪 ， 就會導致這些問題：
感染真菌
人的雙腳熱天容易出汗 ， 不穿襪子直接穿鞋 ， 會讓腳部皮膚直接浸泡在汗液里 ， 容易誘發腳氣等真菌感染的足病 。
增加外傷幾率
光腳穿鞋腳磨出血泡是很多人都經歷過的事 ， 不必贅述 。
引起皮膚角化和皮炎
腳與鞋經常直接接觸容易使腳后跟、腳趾等常與鞋接觸部位的角質層越長越厚 ， 增加了發生胼胝即“繭子”和“雞眼”的幾率 。
容易受涼
在下雨時 ， 光腳受涼 ， 還會引起胃疼、腰腿疼 。
小提醒
最后提醒大家 ， 如果實在想光腳穿鞋 ， 最好不要長時間或每天都穿同一雙 ， 至少應多備幾雙輪換著穿 。 讓每雙鞋子至少能保持24~48小時的“透氣晾干”時間 。
資料：養生中國
編輯：常津銘
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