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全國廣播電視金牌主持人郭力與您聊健康

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人到了一定年紀身體抵抗疾病的能力就變得比較差 ， 尤其是對于中老年人來說 ， 最怕體內血管堵塞 。
一旦體內血管堵塞或狹窄 ， 會使血管彈性降低 ， 容易導致血管疾病 。 那么血管堵塞與腳有什么關系呢 ， 今天國醫大師健康來給大家講一講！

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血管的“堵塞”常見的4種跡象 ， 你中招了嗎？

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雙腳發冷、發麻
出現腳冷是很正常的現象 ， 但有的人身體一直有熱量溫度 ， 所以也不怕冷 。
如果你的雙腳一直是發冷的跡象 ， 可能是寒性體質原因 。
除了這些原因之外 ， 如果您經常感到腳冷 ， 還有另一種可能是血管阻塞 。
腳是人體的第二心臟 ， 如果感到腳涼了還麻木 ， 這個時候就要考慮到是不是血管出現異常堵塞 。

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腳發腫 ， 出現間歇性跛行
如果血管的循環不暢 ， 走路就能反應出身體問題 。
如果走的路多了 ， 大腿內側和外側會出現疼痛跡象 ， 腳會變得麻木、腫脹 ， 這可能是由于下肢的血管變窄堵塞的原因 。
通常 ， 休息或下蹲后都會緩解 。 如果發現有這些表現 ， 那就需要考慮血管阻塞的問題并及時進行檢查 。

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睡覺時腿抽筋
大多數人發現他們的腿經常抽筋之后 ， 他們想到的第一件事是該補充鈣了 ， 但是許多人不知道的是 ， 當血管阻塞時 ， 腿也會抽筋 。
這是因為在血管阻塞后 ， 下肢無法及時獲得血液供應 ， 會導致神經功能缺氧出現腿抽筋 。

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腳毛脫落
人的腳趾上會有腳毛 ， 但是如果您發現腳毛脫落嚴重 ， 則可能是由于血管阻塞而導致血液供應不足 ， 并且缺乏血液營養使毛發容易脫落 。
通過腳的變化 ， 可以發現一些血管堵塞的線索 ， 特別是那些高血脂 ， 高血壓和糖尿病的人 ， 要時刻觀察身體的變化 。
在日常生活中 ， 有許多方法可以防止血管阻塞 ， 例如多喝水 ， 多運動和吃植物性飲食 ， 例如豆類 ， 必須少吃高脂和高膽固醇的食物 。
減少心血管阻塞 ， 必須“2控”“2多1少”！
2控
控制血壓
長期高血壓會削弱血管彈性 ， 加速動脈硬化 ， 并影響心血管健康 。
另一方面 ， 它會刺激血管壁上的斑塊剝落 ， 阻塞心血管系統 ， 并引起心肌梗塞 。
控制鹽分的攝取
鈉的攝取量過多會導致血流量增加 ， 同時 ， 細胞內外過多的鈉離子會引起細胞水腫 ， 血管平滑肌細胞腫脹和血管腔狹窄 ， 就像水流量增加和水管變窄一樣 。
它將導致管中的壓力增加 ， 這就是血壓的增加 。 成年人每天的鹽分攝取最好控制在6g以內 ， 高血壓患者少于3g 。
2多
多喝茶

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水是生命之源 ， 對于血管堵塞的人來說 ， 多喝茶可以緩解身體不適 ， 預防體內血管狹窄 ， 防止血管疾病發生 。

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