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茶葉|世界上公認的十大長壽習慣，不妨看一下自己占了幾個？( 二 )


9.多做家務
很多子女特別孝順 ， 不舍得讓家里的老人做家務 ， 但根據最新的研究 ， 發現老年人多做做家務反而對身體健康有利 。
因為老年人多做家務不僅是體力勞動 ， 可以鍛煉大腦 ， 只要掌握好勞動的力度 ， 對大腦和身體都是有非常好的好處的 。
10.曬曬太陽
堅持曬太陽 ， 可以說是一項0成本的養生方式 ， 不過現在正處于三伏天氣 ， 想要曬太陽可以在下午4點之后 ， 堅持每天曬太陽一個小時可以幫助身體合成更多的褪黑素 ， 既能增強人體免疫力 ， 還可以幫助除寒除濕 。
【茶葉|世界上公認的十大長壽習慣，不妨看一下自己占了幾個？】結語：以上這10種讓人長壽的好習慣 ， 雖然看起來很簡單 ， 但是真正能做到的人少之又少 ， 不知道屏幕前的各位能做到幾種呢？