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普洱茶|萬病之藥找到了170位名老中醫長壽大調查，共性就是一杯它

每天三杯茶
國醫大師路志正行醫七十余年，被稱為“雜病圣手”，路老生于1920年，今年已是97歲高壽，身體非常健康，血管彈性和四五十歲的健康男性是一樣的，超聲、心電圖測試都正常，血脂也不高，真是厲害了。
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路老說：“我的喝茶方法就是每天必喝三杯，而且早中晚喝不同的茶，其中蘊含的就是調理脾胃的養生理念?！?br /> 上午喝綠茶
益氣升陽、心神俱旺
“一天之計在于晨”，陽氣經過一個晚上的濡養，到了上午重新煥發活力，此時應該要喝一杯綠茶。
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綠茶是一種不發酵茶，較多地保留了鮮葉內的天然物質，維生素損失也較少，因此能幫助脾胃運化水谷精微輸布于周身，使主神明的心與元神之府的腦，得到滋養，人才能保持上午的精力旺盛。
提醒
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忌用茶服藥，會影響藥效。忌喝頭遍茶，因為茶葉在種植以及加工的過程中會受到農藥等有害物的污染，所以第一遍茶肯定會有這些污染物殘留。也不要空腹品茗，這樣會使茶葉中不良身分大量入血，引發頭暈、心慌、四肢活動無力等癥狀。
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下午喝烏龍
健脾消食、降脂瘦身
午后陽氣漸弱，陰氣漸升，脾胃功能較上午有所減弱。
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中國的飲食文化是“早吃好，午吃飽，晚吃少”，因此中午的飲食中會有很多油膩的食物，容易滋膩礙胃，進而形成脾胃功能減弱，導致肥胖，高血壓，高血脂。
下午時喝烏龍茶，能夠幫助脾胃消化，保持腐熟和運化功能的高效運轉，有減肥需要的朋友還能達到減重的效果，脾胃健運是防病治病、養生長壽的必要條件。
提醒
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不宜飯前飯后大量飲茶，準確的做法是：餐后一小時再品茗，且不宜過濃。
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晚上喝普洱
安神助眠 夜間修復
晚上陽氣收斂，入于陰中。在一天的勞作之后，人體的氣機下降，需要頤養脾胃，安養心神，睡得好，身體就能在夜里修復。
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熟普中的咖啡因經多年陳放發酵，作用減弱，所以喝后不會興奮，使人能夠安然入睡，而且熱飲腸胃舒適，還可治療尿頻。
提醒
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普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲。宜淡飲，不宜濃飲。此外，睡前飲普洱茶要適量。
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茶中加一物，百病自然無
另外一位熱衷茶療養生的是國醫大師何任，何老是浙江中醫藥大學終身教授、主任醫師，出生于1921年。何老認為，老年人常見的高血壓、中風、失眠等病，多為真陰虧虛、虛火內熾所致。即使是慢性支氣管炎、冠心病，屬陰虛內熱的也為數不少。而茶葉正是清熱之品，常喝自然有幫助。以下幾種茶療養生方，不同的人可以根據各自的需求進行選擇。