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內關穴|肝經當令在凌晨1點，其實，一個時間三個穴位，不熬夜也養肝養心( 二 )


那么，如何梳理厥陰經，達到同時養護心包和肝的目的呢？方法其實很簡單，也就是從心包經上的幾個穴位著手而已：
1、勞宮穴：勞宮穴是手厥陰心包經的一個重要穴位，位置在手掌心，我們握拳的時候，無名指食指指尖之間就是?？梢栽谛鐣r旋轉揉按勞宮穴，起到調理心包的作用，更有不錯的養肝之功；
內關穴|肝經當令在凌晨1點，其實，一個時間三個穴位，不熬夜也養肝養心
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2、內關穴：內關穴位置在手腕上，腕掌橫紋正中間向上2寸（三只手指寬）的地方。中醫認為，厥陰經氣到內關這里開始內注。戌時揉按內關穴，能調理心包和肝經的經氣運行，也有安神助睡之功，起到更好的養肝作用。
3、曲澤：曲澤穴在肘窩里，肘橫紋的中間。肝有點不好的人，可以在每天睡前，戌時點按揉壓曲澤穴，疏通厥陰經。
當然，穴位按摩，需要一定的經絡知識。比如穴位的定位、揉按的力度和手法等等，很多人難免會有滿頭霧水的感覺。
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幸好現代科學的發達，衍生了各種經絡按摩儀。我們也可以選擇這類器具，無需自己掌握太多知識，便能進行“傻瓜式”的穴位按摩，同樣起到養肝護肝的作用。