胡蘿卜是一種很家常是蔬菜，其營養價值豐富，很多人都會說它是一種營養的食物，對于身體很好，然而，對于它真正的作用可能不少人還是云里霧里的。其實胡蘿卜不僅營養豐富，而且胡蘿卜汁還可以祛斑美白。富含的β胡蘿卜素會在肝臟中轉化為維生素A，能改善視力，有補肝明目的作用，可治療夜盲癥。

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胡蘿卜素既有造血功能補充人體所需的血液，從而改善貧血或冷血癥。卜含維生素A與β胡蘿卜素，具有促進眼內感光色素生成的能力，也能減少眼睛疲勞與眼睛干燥。另外β-胡羅卜素能提高紅細胞的活性。中和體內的過氧化自由基，這樣便起到了延緩衰老的作用。還可以起到潤腸通便、排毒的作用。

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排骨是日常生活當中經常食用的食物，做出來味道鮮美，對人體有很多益處。排骨中含有非常豐富的鈣元素，可以幫助小孩老人補鈣，經常吃，還可以促進骨骼的生長，還可以預防骨質疏松癥。而且排骨中除了豐富的鈣元素之外，還有非常豐富的鐵元素，被人吸收以后，可以為人體補充適量的鐵元素，有效的改善貧血。還可以滋陰健脾，有助于脾胃健康。【 紅潤|胡蘿卜加一寶燉湯喝，每天1碗，視力清晰，皮膚紅潤，子宮更干凈】

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所以胡蘿卜加排骨燉湯喝，每天1碗，視力清晰，皮膚紅潤，子宮更干凈

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