運動|腳氣反反復復發作不好，原來是“它”惹的禍！3個小妙招幫你祛濕風濕病

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腳氣是夏天非常常見的一種皮膚病，其實生活中有很多人都有腳氣，只是很多人把它誤認為是腳臭。
相信很多人都會有這樣的經歷，尤其是夏天的時候，腳特別容易出汗，每次上班回到家，脫掉鞋子就發現，襪子全濕了，長期下去，腳變得越來臭，還長了很多小水泡，水泡破潰后就會脫皮，這就是我們常說的腳氣。

很多人堅持使用一段藥物后，腳臭的情況得到了明顯的改善，但是過了一段時間后，腳氣又反復出現，明明感覺已經痊愈了，可過不了多久又會出現，非常影響生活質量。
西醫認為腳氣主要是由真菌感染引起的，但是中醫認為，腳氣總是反反復復，其實還與濕氣有關，所以才會出現一直用藥腳氣卻仍然沒有改善的情況，最根本的問題沒有得到解決，腳氣就容易反反復復。

夏天雨水多，氣候潮濕悶熱，很容易感受濕邪，再加上天氣炎熱的時候，很少有人能抵御冰西瓜、冰棍、冰鎮飲料的誘惑，多多少少都會吃一點，然后又經常待在空調房里，寒濕之邪侵入身體，就會誘發各種疾病。
《素問》中說到：“傷于濕者，下先受之。 ”濕性趨下，最容易損傷陰位，濕邪致病時，常常傷害人體下部，如水腫、濕疹、腳氣等疾病，腹瀉、小便渾濁，女性白帶多大多數都是濕邪下注所導致的。濕氣不除，腳氣就沒辦法徹底治愈。

除了濕氣重會誘發腳氣，生活中很多不良習慣也是引發腳氣的原因之一。很多人夏天的時候，喜歡穿不透氣的鞋子，再加上腳又容易出汗，長時間捂著，非常容易得腳氣，也不經常洗鞋襪，鞋子里面的真菌越來越多，腳氣變得越來越嚴重。
除了腳氣，體內濕氣重會有哪些表現
1.濕邪侵犯皮膚，則會出現皮膚發白或者萎黃，還容易泛發長痘、濕疹，面部泛油光；
2.濕邪困脾，則會出現身體困重，感覺頭重腳輕，消化不良，食量明顯減少；
3.濕邪侵襲四肢關節，則會出現關節酸痛、腫脹，嚴重時關節僵硬，活動障礙；
4.濕邪下注，則會出現下肢水腫、白帶多，有異味；
身體一旦出現以上幾種情況，就需要警惕，如果體內的濕氣越來越多，一層一層侵入身體，就會對人體健康造成嚴重危害，濕氣及時治療可以避免很多麻煩。
3個小妙招，幫你排濕除臭
1. 艾灸
艾灸祛濕效果非常好，而且操作又簡單，沒有很復雜的程序，只要將艾條放在特定的穴位上， 10-15分鐘就可以了，堅持使用一段時間，體內的濕氣就會慢慢排出，濕氣重的人建議艾灸足三里、中脘穴、曲池、關元。

2. 食療
薏米扁豆湯
食材：薏苡仁、山藥、佛手、白扁豆
做法：先將薏苡仁浸泡兩個小時，然后將山藥洗干凈后切成片，最后將全部食材放入鍋中，加入適量的水，煮熟即可。

3. 泡腳
濕氣重的建議多泡腳，泡腳是很非常不錯的排濕方法，建議大家用生姜、花椒、艾葉，放入鍋中煮開，水溫適度后，泡20分鐘左右即可，或者直接用熱水泡腳也可以。