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1、食補：增加蛋類、牛奶、豆制品、魚蝦、海帶、紫菜、堅果、甘藍菜、芝麻、山楂等 ，
【60歲以上老人吃什么補鈣好 60歲的老人吃什么補鈣的好】2、鈣片：碳酸鈣的含量高 ， 而且吸收率也高 ， 容易被胃酸融合 ， 是常吃的一種補鈣劑 。另外還要多注意維生素B2的增加 ， 可促進骨骼鈣的吸收 。
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