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癌癥能預防嗎？這些防癌常識您知道多少？建議收藏( 二 )


干洗劑
含氯乙烯溶劑 ， 易引發肝癌、腎癌、白血病 。 因此 ， 衣服應盡量水洗 。
塑料制品
塑料制品已是人類生活的必需品 ， 但塑料中的雙酚及苯乙烯等成分有致癌作用 ， 經高溫的塑料品更容易釋放毒素 。
因此 ， 應盡量不用塑料裝食品 ， 更不要用它加熱食物；久存的塑料瓶裝（桶裝）水（飲料）可能也有風險 ， 用過濾的自來水更安全 。
染發劑
多含有苯二胺或苯甲醚、鉛、汞等毒物 ， 反復染發 ， 這些毒素會不斷通過頭皮吸收入血 ， 是造成白血病等癌癥的常見原因 。 頭發白有白的風采 ， 黑有黑的清秀 ， 沒必要去變成紅啊黃啊的假洋頭！
砷
俗稱“吡霜” ， 會降低人體DNA的修復而致癌 。 在農藥、除草劑、殺蟲劑中含量較高 ， 糙米亦可能污染 ， 因此 ， 煮飯時應多淘洗 。
癌癥能預防嗎？這些防癌常識您知道多少？建議收藏
文章圖片
（圖片來源于網絡 ， 僅供參考）
如何預防癌癥？
當然 ， 生活中也有很多細節有益于身體健康防癌 ， 如：
運動減肥
堅持運動可促進新陳代謝 ， 增強身體免疫力 ， 減少乳腺癌、卵巢癌等癌癥的風險 。
清新空氣
清新的空氣使人心曠神怡 ， 霧霾全面損害人體健康 ， 很多疾病與它相關 ， 霧霾重的地區肺癌發生率明顯上升 ， 足以說明空氣清新的重要 。
綠葉蔬菜
蔬菜中的葉綠素及鎂離子對人體防癌有益；纖維素促進腸蠕動 ， 可降低大腸癌風險 。
全谷物
含豐富植物纖維 ， 可減少大腸癌風險；且含多種維生素及微量元素 。 因此 ， 多吃全谷物 ， 少吃精米精面 ， 營養更均衡 。
咖啡和茶葉
茶葉中的茶多酚及咖啡中的咖啡因、綠原酸等成分都有抑癌作用 ， 常飲咖啡和茶 ， 可減少癌癥發生 。
少嚼檳榔
檳榔堿具細胞毒性 ， 常嚼檳榔者口腔黏膜易纖維化 ， 繼而癌變 。 有報道稱 ， 口腔癌人群90%有嚼食檳榔習慣 。
不吃蕨菜
蕨菜所含蕨苷的毒性很大 ， 會致癌 ， 尤以幼嫩的蕨苔毒性最大 ， 不可食用 。
少熬夜
經常熬夜不但降低人體免疫力 ， 而且夜晚的燈光會減少褪黑素（可抑制腫瘤）的分泌 ， 增加患癌風險 。
精神愉悅
長期悲觀、抑郁、易怒等精神狀態會抑制人體免疫力 ， 降低對腫瘤細胞的清除；而開朗、樂觀、自信、平和的精神面貌會激活免疫細胞活性 ， 及時清理“走偏了”的新生細胞 。
【癌癥能預防嗎？這些防癌常識您知道多少？建議收藏】綜上所述 ， 癌癥發生的原因很多 ， 與精神狀態、基因易感、致癌物質、不良生活方式等因素相關 ， 但人體本身也有很強的識別、清除腫瘤細胞的“糾偏”能力 。
遠離致癌毒物 ， 保持健康的生活方式 ， 愉悅的精神狀態 ， 癌癥是可以預防的！