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全文共1752字|孩子天性好動，睡著后愛打滾，可能身體不適，家長要仔細觀察( 二 )


3、降低免疫力
充足的睡眠不僅能進一步增強機體的免疫功能 ， 還能提高寶寶的抗病能力 。 如果寶寶長期睡眠質量差 ， 免疫功能就會下降 ， 可能誘發多種嚴重疾病 。 面對喜歡在床上翻滾的寶寶 。
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03家長該怎么辦
第一、控制臥室的溫度和濕度
這一點非常重要 ， 過高過低都會影響寶寶的睡眠質量 。 穿上舒適柔軟的被套 ， 可以讓寶寶睡得很舒服 。 當你用被子蓋住嬰兒時 ， 你應該適當地蓋住它 。 不要擔心寶寶著涼 ， 只要蓋上很多被子 ， 會讓寶寶不舒服 。
爸爸媽媽不用太擔心寶寶打滾是正?，F象 ， 每個寶寶都會經歷一個小階段 。 所以家長不用擔心影響寶寶的健康等問題 ， 而是在睡覺的時候照顧好寶寶 ， 不要讓寶寶受到傷害 。
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第二、整寶寶的飲食
為避免寶寶腸胃不適 ， 家長應控制寶寶飲食 ， 為寶寶提供營養均衡的早餐、午餐和晚餐 。
食物要清淡 ， 少油少鹽 ， 防止寶寶消化不良 。 另外 ， 家長也要注意讓寶寶睡前不要吃太多 ， 這樣可以減輕寶寶胃部的負擔 ， 讓自己睡得更安全 。
第三、防止寶寶在睡覺前過于興奮
父母與寶寶的互動是必不可少的 ， 但為了提高寶寶的睡眠質量 。 我們可以用一些比較靜態的活動來代替玩耍 。
比如睡覺前和寶寶交流 ， 讓他們分享一些有趣的東西 ， 或者給寶寶讀一些故事書和圖畫書 ， 這樣他們的大腦皮層就可以遠離興奮狀態 。
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菁菁聊育兒寄語：
睡眠質量對孩子的身心健康影響很大 ， 因此家長要注意控制孩子的飲食 ， 不要讓孩子在睡前吃得太多 ， 防止孩子睡前過于興奮 ， 保證孩子處于良好的睡眠環境中 。 只有這樣 ， 孩子們才能養成良好的睡眠習慣 ， 健康成長 。
【全文共1752字|孩子天性好動，睡著后愛打滾，可能身體不適，家長要仔細觀察】來源：菁菁聊育兒