“世界上最遠的距離不是天涯海角，而是我在看你，你卻在低頭玩手機?！爆F如今，玩手機已經成為每個人生活中必不可少的一部分，走路、吃飯、坐車，甚至上廁所、洗澡，也要跟手機“形影不離”......但你是否知道，你把一切都給了手機，而手機卻還給了你一身?。?br /> 01

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長期玩手機小心損害眼睛
雖然躺床上玩手機很舒服，但大家都知道，如果時間長了難免還是會很累，因此很多人便會側著身子玩，從而導致眼睛斜著看手機。久而久之，就會導致斜視眼的發生。況且，大部分人為了能躺得更舒服，手機往往都離眼睛很近，時間久了也容易導致近視。而且，長時間眼睛盯著屏幕眨都不眨一下，很容易導致眼角膜中的水分快速揮發，從而出現眼睛干澀、流淚，甚至畏光等等不良的癥狀。
建議圈友們不要在光線太強或太暗的地方玩手機，平時提醒自己多眨眼睛，讓眼球獲得滋潤。眼睛疲憊的時候，還可以用一條溫毛巾熱敷下眼睛，大概5分鐘就好。
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長期玩手機小心引起頸椎病
玩手機時不正確的低頭姿勢，會給頸椎帶來很大負擔。當頭部低至60度時，相當于給頸椎掛上了兩個超級大西瓜。長期玩手機會導致脖子承受過度的壓力，讓頸椎正常的彎曲度“反向”，最終導致筋膜炎或者慢性勞損。如果扭轉脖子時，發出“嘎吱”響聲時，就表示可能已經出現了問題。
建議圈友們玩手機的時候，把屏幕稍微抬高一點。玩手機時間久了，起來活動一下，擴胸聳肩，堅持下來頸椎的病變就會延緩。
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長期玩手機小心誘發痔瘡疾病
很多人上廁所也不放過手機，手機都快成廁所標配了。玩起來就分了神，一不小心就蹲得腿發麻，時間久了，便秘、痔瘡通通找上門。排便時看書或玩手機等活動，無形中分散了排便時的注意力，導致便意遲緩或沒有了便意，無形中加長了排便時間，本來很容易排出的大便，需要更長的時間來排出，或長時間久蹲后也排不出來，導致肛周血管和肛墊組織因長時間受到擠壓，出現血液淤積、血管曲張，誘發了痔瘡疾病。
建議圈友們排便時專心一些，養成定時排便的習慣。排便不順暢或大便干燥時，可以在每日清晨飲一杯淡鹽水，或者多吃一些蔬菜、水果、粗糧等食品，因為較多的粗纖維及植物纖維有利于形成較軟大便，減少痔瘡發作的機會。

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手機雖小，對身體健康的影響卻大。別在最好的年紀，只會吃飯、睡覺、玩手機了！不如放下手機陪陪家人，讀一本有益的書，或者出去走一走，參加一些體育運動，這些都比玩手機有趣、有益得多。只有養成健康生活的習慣，身體才能越來越健康。愿我們都能適時放下手機，提高自制力，改掉不斷刷手機的習慣，不做“低頭族”，成為一個自律的人！

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好了，又到了分享圈友留言的時間了，昨天的留言中圈友“暖春”說：“朋友相處不僅要相互幫助，還要懂得量力而行、適可而止，不要瞎幫忙、幫倒忙?！比τ选叭闭f：“做人莫要逞強，交友更要謹慎。錢財雖身外物，出手也要留神?！边€有圈友“絲宇”說：“交朋友要講分寸，做量力而行的朋友?！?br /> 【 圈友|你把一切都給了手機，手機卻還給了你一身病