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若是平時生活中有下面這2個壞習慣 ， 建議及早改掉哦：
不吃豆制品：相信現實生活中也有不少不愛喝豆漿、不愛吃黃豆等等豆制品的食物 ， 然而 ， 根據衛生部的數據 ， 胃腸道疾患者 ， 超過55%的人都顯示有豆制品缺乏 ， 因為其中含有大量的谷氨酰胺 ， 能夠修復腸道壁損傷的細胞 ， 所以還是鼓勵大家多吃豆制品 ， 當然也可以通過直接喝豆奶、補充谷氨酰胺制品等途徑來改善胃腸健康 。
排便不規律：正常來說 ， 一到2天一次大便都是正常的 ， 但很多人三天、四天不大便都不擔心 ， 消化吸收的廢物在體內停留過長時間也會增加毒素的吸收 ， 所以即使沒有便意也盡量在廁所嘗試一下 ， 養成規律排便的習慣 。

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