人在去世前10年，身體會有什么表現，了解下( 二 ) _健康小知識

坐站都不易：年紀大了，身體營養物質流失，骨骼脆弱，肌肉力量衰退。美國《預防》雜志表示，腿部肌肉有力量的人更容易長壽。
可以自己試驗一下，找一個凳子雙手抱在自己的胸前，然后盡自己最大的力，最快的速度做坐下站起的動作，看能不能在12秒之內完成，說明你的腿部還算健康。
握力不達標：美國有一研究表示握力大，說明身體的器官都有在正常運行，身體骨骼營養豐富，患上心血管疾病的風險就會降低。
一個人正常的握力大小：握力(千克)÷體重(千克)×100 。要是算出來的結果只有1—2千克的差距，說明身體還不錯的，但要是差距很大，不僅僅是因為身體衰老肌肉力量的流失，還可能是身體疾病的信號。

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死亡教育是為了讓我們更懂得生命的意義，學會如何珍惜自己的身體，更好的活著。對于老年人來說，即使身體出現這些癥狀，也不意味著壽命就不足10年了，因此也不必過于驚慌。只是這些癥狀也確實提醒了身體素質下滑，不妨以此為契機，好好的調理，養好身體。要知道，壽命的長短從來不是固定的，好好的保養可以減緩端粒縮短的壽命，以達到更加長壽的目的。