頭皮上經常長小疙瘩和膿包，可能是這兩個因素引起的，不妨了解下 _健康小知識

“小李，你咋天天洗頭啊，我看你這幾天一天都不止洗一次啊，有那么癢嗎？”
“哎，最近這段時間也不知道怎么了，頭皮上總能摸到小疙瘩，就像痘痘一樣，有時還有膿包，我經常忍不住去摳，有時都摳破了。我想著每天都洗頭，頭皮應該就干凈了吧”
【頭皮上經常長小疙瘩和膿包，可能是這兩個因素引起的，不妨了解下】小陳正在洗頭，小李見狀詢問道，于是小陳說出了他的苦惱。頭皮上經常長疙瘩，經常感到癢，甚至還有膿包，這個煩惱可能其他一些人也有，尤其現在到夏季了，人出汗更多了，會感到更難受。這到底是怎么回事呢？是病嗎？該咋辦是好？接下來就和大家講講，希望此文可以幫助緩解你的煩惱。
頭皮上經常長小疙瘩和膿包，是病嗎？
有可能是，比如毛囊炎和脂溢性皮炎。
一般來說，頭皮是好發部位，一開始的時候可能只是一個小丘疹，有點發紅，讓人感到瘙癢，之后就容易變成膿包，用手摳容易摳破，就會流出分泌物，這時還可能會有種微痛感。

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之所以會出現這些問題，跟頭皮清潔不到位有關。可能有的人會說自己每天都有洗頭發，但每天都洗就是好事嗎？每天都洗就代表洗干凈了嗎？其實不然。
夏季不少人都是天天洗，但可能洗得比較“粗糙” ，簡單用點洗發水沖沖即可，覺得反正每天都洗，有的朋友可能連洗發水都沒用，直接洗澡時順便沖沖。但若是洗發水或護發素沒有洗干凈，是不利于頭皮健康的，就容易長疙瘩，引起瘙癢、出油多。
頭皮癢了，很多人就會洗頭，覺得只要天天洗就行了，但并不是每天都洗對頭皮好，相反，還可能會越洗越油。夏季天熱人出汗多，如果平時運動量比較大，可以每天洗一次，記得沖洗干凈，若出汗不多我認為其實也沒必要天天都洗，洗的太頻繁也是會影響頭皮角質層的新陳代謝的，影響頭皮代謝環境的，可以隔天洗。具體多久洗一次為好，也要看自己是哪種發質。
夏季很多人洗頭會用涼水，可能一時舒服，但這并不好，容易引起毛孔收縮，經常用涼水洗，可能清潔效果不是很好。一些喜歡晚上用涼水洗頭的朋友，建議早點糾正，用溫水洗比較合適，而且建議要用適合自己的洗發水，洗完后也要及時擦拭，吹至七八成干即可，避免直接睡覺第二天頭疼。

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不過，想要緩解頭皮上長小疙瘩和膿包的現象，不是只要清潔到位就行了，以下其它幾個影響因素，大家也要了解，看自己是哪種情況，之后再進行針對性的改善：
平時吃太多重油重糖、辛辣刺激的食物也是影響因素
很多疾病都和不當飲食有關，經常吃這類食物，不僅容易影響到內分泌系統，還會影響到消化功能。內分泌失衡了，對代謝也會有影響，一些油脂不能及時被代謝，就可能出現這一情況。
跟壓力過大也有一定關系
若長期處于這種狀態中，也容易引起內分泌失調，影響皮膚代謝，出現臉油、長痘的情況，不僅表現在臉上，也可能在頭皮上。不僅如此，壓力過大也不利于頭發健康，易引起頭發變白。
所以，除了正確清潔，也要考慮到這兩個因素，平時及時調整。建議大家夏季多喝水，經常吃些蔬果，促進代謝，對于保護皮膚也有好處，也要學會適當放松，保持好心情。