中醫如何判斷自己是不是脾虛？不妨多了解下 _健康小知識

俗話說“脾虛百病生” ，中醫認為，不管調治什么疾病，都應該先從飲食入手，把脾胃調理好。
從中醫的角度來說，脾胃是完成人體消化的重要器官，是氣血生化之源，人體活動的動力源泉。若是脾虛運化無力，氣血生化不足，那么人體就會出現各種腸胃問題，甚至還可累及其他臟器的功能。
有專家指出：現代人，十個人中就有九個人脾虛。那么為何有這么多人脾虛？我們又該如何判斷自己是不是脾虛？

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脾，乃氣血生化之源
在西醫里，脾臟是重要的淋巴器官。而在傳統中醫的理念中，脾是人體消化和吸收食物的重要器官。并且它還有氣血生化之源、后天之本的說法。足可見，脾在中醫體系中占據有著有多重的位置了。
此外，脾還是參與人體水液代謝的重要臟器之一，具有運化水濕的作用。人體攝入的水液，經過脾的運化和傳輸，氣化成為津液，再輸送到全身，以發揮滋養、濡養的作用，同時把體內對于的水液及時排出體外。

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可若是脾虛運化無力，人體就容易出現精神疲憊、臉色萎黃、乏力體倦、食欲不振、四肢不溫、腹脹、腹瀉、形體肥胖、氣短怕冷等病癥。
當下，為什么脾虛的人越來越多？
1、飲食習慣
現代人的飲食比較重口味，愛吃過油、過甜、過咸等肥厚甘膩的食物，不容易被人體消化，易導致腸胃發炎、悶脹。油炸、甜食還會加重炎癥反應，這些都為脾虛埋下了禍根。

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2、長期熬夜
經常熬夜、睡眠不足會耗氣傷津。脾胃虛弱的人在熬夜后易出現腹部脹氣，食欲不振，甚至腹瀉等癥狀；
3、勞倦過度傷脾
中醫講：勞則氣耗，不管是體力上、思想上的，過勞都會傷及脾臟，從而容易引起脾虛的癥狀。
4、七情所傷
不良的情緒也是致病的因素，很多人暴怒，生氣之后是吃不下飯的，即便吃了，也會覺得食之無味，如同嚼蠟。其實，這有可能就是肝木克脾土所致。
此外，經常久坐、不愛運動容易使體內淤積的濕氣越來越多，時間一長就導致脾虛；
愛吃涼食或貪涼，比如夏天長時間吹空調，可造成陽氣衰弱，影響脾功能，進而影響消化吸收能力。
脾臟好不好，看大便就知道了

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1、腹部：看大便
脾虛的話，人會容易出現腹脹、腹瀉的癥狀，食欲不振，不想吃飯或吃飯不香，只吃一點東西就腹脹；容易拉肚子，其中水和糞便能分開的稱為“腹瀉” ，水和糞便混合均勻的就叫做“便溏” 。

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2、面部：看臉色
脾虛的人會臉色發黃，如果沒有及時調理，就會逐漸變成“萎黃” ，也就是臉頰發黃、枯萎消瘦，由脾的津液和氣不足，無法營養身體引起。
有些脾虛的人不僅臉色發黃，還伴有浮腫，通常由濕邪引起。當一個人臉色發黃，不太明亮和潤澤，基本能判斷這個人屬于脾虛。不過，肝病患者也可能臉色發黃，需要鑒別。

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【中醫如何判斷自己是不是脾虛？不妨多了解下】養好“脾”氣，護好脾胃
前面也說了，調理脾胃問題，首先應先從飲食開始。當然，食療調理也是需要辯證的，對癥調理才能事半功倍。