陰陽是中醫學的理論基礎 ， 其實 ， 這也是中國文化的認知觀 ， 在中醫中 ， 陰陽可以解釋人體的生理功能 ， 解釋人體的病因病機 ， 也可以辯證 ， 所謂辨證論治 ， 一般來說就是中醫辨證論治 ， 陰虛陽虛要辯證論治 ， 陰陽異常要對癥下藥

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陰虛是陰虛 ， 通常是指由于陰液不足 ， 不能滋潤和控制陽氣而引起的一系列病變和證候 ， 臨床上 ， 陰不治陽 ， 導致虛熱 ， 如低熱、手足心熱、午后潮熱、盜汗等 。
陽氣有溫補臟腑的作用 ， 陽虛會導致機體機能下降 ， 出現虛寒脈證 ， 常見癥狀有脾陽虛、腎陽虛 ， 陽虛的主要證候為虛寒癥狀 ， 如四肢冰冷、面色蒼白、大便疏松、尿清而長、脈弱

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手腳冰冷可能是陽虛
從中醫角度看 ， 陽虛是指陽氣虛弱 ， 氣血不足 ， 陽氣不足 ， 肌肉無力取暖 ， 導致乏力、畏寒等癥狀 ， 四肢冰冷 ， 說話少 ， 困倦乏力
雖然隨著年齡的增長 ， 陽虛是生命生長發育的必然結果 ， 但生活中的3大因素可能加速陽虛的形成或加重陽虛的程度

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1、不避寒
感冒容易傷陽氣 ， 由于不避寒或保暖 ， 往往讓寒氣進入體內 ， 直接損害陽氣 ， 導致陽虛 ， 比如 ， 女性穿的吊帶、臍裝會侵寒 ， 常引起身體僵硬、疼痛等不適 ， 久而久之甚至可能引起五臟六腑疾病

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2、濫用感冒藥和感冒藥
如今 ， 藥店遍地開花 ， 許多病人在身體不適時會選擇購買藥物 ， 然而 ， 大多數人濫用藥物卻不知道真正的原因 ， 人體的陽氣和體質會逐漸惡化

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3、喜歡吃生冷食物
【陰虛、陽虛如何調理？2味藥代茶飲，陰陽并補，恰到好處！請品味】炎炎夏日 ， 很多人喜歡吃生冷的食物來幫助降溫 ， 但這些生冷的食物會損害或加速陽氣的流失 ， 還有一些涼菜 ， 如綠豆、苦瓜等梨、西瓜等都是涼菜 ， 過度食用也會傷到陽氣

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透支容易導致陰虛
中醫認為陰虛是人體精血和體液流失的病理現象 ， 精、血、津液屬陰 ， 陰虛多見于虛證或發熱后陰液內化者 ， 主要類型有消瘦、口干、咽干、五心煩熱、盜汗、顴骨紅、大便干、尿黃等 ，

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總之 ， 陰虛就是體內缺乏“水分” ， 此時 ， 陽氣旺盛會導致陰虛 ， 綜上所述 ， 缺水導致陰虛的原因有3個
1、不喜歡喝水
如果你不喜歡喝水 ， 很容易造成身體缺水 ， 在這種情況下 ， 很容易引起陰虛 ， 形成陰虛體質
2、腎陽虛證
如果一個人的體液充足 ， 腎陽不足 ， 那么輸送和轉化體液的動力不足 ， 導致相應的臟腑陰虛 ， 這在長期陰虛的人中更為常見
3、辛辣的食物
常吃溫、燥、辛辣食物或油炸、油炸食物 ， 易上火 ， 損傷體液 ， 引起陰虛癥狀

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雖然陽虛和陰虛是兩種癥狀 ， 但現代人陰陽兩虛的人還是很多的 。 他們不僅夏天怕熱 ， 冬天也怕熱 ， 如果你有這兩種癥狀 ， 應該怎么辦？
不妨試試一個茶飲 ， 補陰補陽或能同時解決

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