最近的熱點新聞和話題 ， 除了新冠肺炎之外 ， 相信最被國人關注的就是奧運會了 。 在日本舉行的奧運會雖然因新冠疫情的影響多了幾分冷清 ， 但場內比賽運動員的熱情卻絲毫未減 ， 其中中國代表隊的成績也是國人最關心的 ， 而在這屆奧運會中最讓人無比惋惜的其中之一當屬中國女排了 ， 在接連輸給土耳其、美國和俄羅斯后 ， 出線形勢岌岌可危 ， 而影響中國女排成績的其中一大原因 ， 就是主力球員朱婷的腕關節受傷 ， 從主教練郎平賽后的采訪中我們得知 ， 朱婷一直是帶傷比賽的 。


文章圖片

朱婷腕關節受傷為何總不好？
腕關節是人體手掌與前臂的連接結構 ， 它的主要作用是使腕背屈伸及前臂旋轉 。 腕關節由腕骨和韌帶組成 ， 腕骨共有8塊 ， 即舟狀骨、月狀骨、三角骨、豆骨、大多角骨、小多角骨、頭狀骨、鉤骨等 。
腕關節損傷的疾病可有腱鞘炎、骨折、腕三角軟骨盤損傷、下尺橈關節分離、腕關節錯位以及其他軟組織或韌帶損傷等 ， 而引發原因有很多 ， 訓練水平不夠、技術動作錯誤、準備活動不充分、訓練負荷過大、場地器材不合要求以及過度疲勞等都非常容易造成腕關節損傷 。
作為排球運動員 ， 朱婷在長年累月的高強度訓練和比賽中 ， 扣球和攔網其實都在做著腕關節運動 ， 這樣久而久之會使腕關節內部的軟組織磨損 ， 造成慢性損傷 ， 而且在比賽和訓練時 ， 難免會發生意外受傷 。 實際上朱婷的腕關節在4年前就已經受傷了 ， 雖然中間有過保守治療 ， 但為了球隊的成績和榮譽 ， 朱婷幾乎都沒有徹底康復就上場比賽 ， 這樣很容易再次受傷 ， 反復多次的受傷也導致了朱婷腕關節傷總是不好 。


文章圖片

腕關節受傷有什么臨床表現？
腕關節不同部位的受傷會有不同的臨床表現 ， 就拿運動員最常見的腕三角軟骨盤損傷來說 ， 會出現下尺橈關節和腕尺側疼痛 ， 壓痛 ， 腫脹 ， 前臂旋轉受限 ， 手腕屈伸時疼痛等 ， 因此也影響了腕關節的正?；顒?。
日常生活中如何防治腕關節損傷？
作為非專業運動員的我們 ， 無論是業余運動還是日?；顒?， 都要注意保護好腕關節 ， 量力而為 ， 避免腕關節過度活動 。 平時可以適當進行腕關節肌肉和韌帶的鍛煉 ， 以提高腕關節的穩定性和靈活性 。
【受傷|女排朱婷，手腕受傷為何總不好？看醫生專業分析】運動前還要做好充分的熱身運動 ， 進行有可能損傷腕關節的活動和運動時 ， 可同時佩戴護腕來保護腕關節 。 當腕關節因勞損而出現不適時 ， 要及時調整運動方式和運動量 ， 最好經過專業醫生的治療 ， 評估后方可再次進行運動 。 一旦腕關節發生受傷 ， 必須要等腕關節徹底痊愈后才能進行劇烈運動 ， 以免演變成舊傷 ， 反復發作 。


文章圖片

關節對我們非常重要 ， 所以無論是運動員還是普通大眾 ， 都應該注意保護好關節 ， 避免損傷 。
參考文獻：
[1]高文岳 ， 楊勇 ， 臧克成 ， 等.專業運動員腕關節損傷的原因和防治措施[J].冰雪運動 ， 2010 ， 32（6）：39-41.
（文中部分圖片來源網絡 ， 版權歸原作者所有 ， 在此對圖片作者表示感謝 ， 如您發現有任何侵犯您版權的情況 ， 請聯系我 ， 我將刪除 。 ）

• 滑雪|滑雪時不慎受傷，教你正確的處理方法
• 三種食用月餅方式易受傷
• 意外受傷，消炎挑哪個？涂酒精，碘酒，還是碘伏
• 肩膀|練瑜伽好處雖多，但需注意這些部位避免受傷
• |2個習慣會導致轉氨酶偏高，若你還在做，請盡快改掉，避免肝受傷
• 胃粘膜|提醒：3種蔬菜不養胃還傷胃，胃不好的人，多吃胃黏膜會“受傷”
• 受傷|肝不好，病來擾！中醫院長的硬貨妙方大公開，教你護好“小心肝”！
• 沖奶粉六個錯 寶寶無形受傷
• 【愛眼小課堂】愛護眼睛——別讓它受傷
• 戚薇面部受傷 面部受傷怎么辦