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想跟風去新疆、云南、海南游？不做好這件事，會后悔！( 二 )

健康知識養生常識


長期的紫外線輻射會加劇皮膚的衰老 ， 我們稱之為光老化 。 主要表現為皮膚變得粗糙、色斑（如日光性黑子等）的產生、加劇皺紋的生成、皮膚失去彈性、皮膚下垂、毛細血管擴張等等 。 那張卡車司機的左右臉對比 ， 很好地詮釋了光老化的臨床表現 。 有研究顯示 ， 在澳大利亞 ， 年齡低于30歲的受試者中 ， 72%男性和47%的女性表現出了一定程度的光老化癥狀 。
過度的紫外線輻射還誘發一些皮膚疾病 。 比如 ， 日光性角化病是過度紫外線輻射的一種臨床表現 ， 它的發生會增加基底細胞癌、鱗狀細胞癌以及黑色素瘤的發病風險（3~12倍的風險率） 。 黑色素痣主要由日光照射引起 ， 多發生于兒童期至成年早期 ， 是黑色素瘤的重要風險因素 。
對皮膚最嚴重的影響是 ， 可能引起皮膚癌的發生 。 過度的紫外線輻射是皮膚癌發生的最重要的環境風險因素 ， 因為紫外線輻射會造成DNA損傷 ， 引起皮膚細胞基因突變 ， 久而久之 ， 則可能引起癌變 。 在美國 ， 研究數據估計 ， 2012年有約330萬人被診斷為皮膚癌 。 美國癌癥協會估計2022年有19.7萬新增黑色素瘤病例 。
由此可見 ， 紫外線輻射不僅能引起皮膚的急性曬傷 ， 也會加速皮膚衰老影響外貌 ， 還可能誘發一些皮膚疾病 ， 甚至可能導致皮膚癌的發生 。 所以防曬不僅僅是日常的皮膚健康管理的手段 ， 也是預防皮膚癌的一項重要的措施 。
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最后 ， 值得一提的是 ， 紫外線輻射對眼睛也存在潛在的危害 ， 從而引發一些眼部疾病 。 比如 ， 急性的光性角膜炎和光性結膜炎 ， 慢性損傷如可能增加白內障的發病風險等等 。
因此 ， 不論是在日常的生活中 ， 還是在外出旅行的途中 ， 減少長時間/過度的日光照射 ， 做好恰當的皮膚和眼部防曬措施是非常有必要的！?。?br /> 防曬絕不只是為了美容保養 ， 那么如何科學有效地做好防曬措施呢？且聽下回分解~
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圖片來自于網絡
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