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睡前關燈玩手機，是如何傷害我們眼睛的？了解下( 二 )

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睡前關燈玩手機，是如何傷害我們眼睛的？了解下
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③長期吸煙
除了用眼方面的習慣 ， 吸煙也是“傷眼”的行為之一 ， 日本岐阜藥科大學曾經做過實驗 ， 發現香煙中的煙霧 ， 氣溶膠等 ， 對眼角膜細胞會產生顯著的刺激效果 ， 且根據臨床數據預估 ， 吸煙者出現眼部疾病的風險 ， 是非吸煙者的2倍以上 。
所以 ， 想要保護眼睛健康 ， 改掉吸煙的壞習慣也很重要 ， 戒煙還能降低肺癌 ， 口咽癌等嚴重疾病風險 ， 對長壽健康而言也是非常大的助力 。
綜上所述 ， 眼睛的健康 ， 和將來能否長壽 ， 可能存在不小的關聯 。 改掉睡前關燈玩手機的習慣 ， 對長壽也是不小的裨益 。 保護眼睛 ， 也要從日常生活的方方面面入手 ， 改善生活習慣 ， 從而迎接幸福健康的生活 。