小米粥|中暑別亂用藿香正氣水，喝不對更傷身！胸悶乏力，送你一道化濕湯胃酸

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三伏天里最熱的中伏天到來了，高溫天氣將持續20多天，有些地方溫度甚至能達到40℃ ，在這種高溫天氣下，防中暑降溫尤為重要。夏天的時候，當你在高溫的環境中行走或者工作，長時間暴露在高溫的環境下，突然開始大量出汗、四肢無力、頭暈、頭痛、口渴、眼花等情況時，就說明你已經中暑了。

為什么會出現中暑的情況中醫認為，中暑是由暑邪引起的，暑為長夏之主氣，夏季氣溫高，暑邪最容易致病，暑邪侵襲人體，易耗傷津液，暑為陽邪，陽氣升發，易上饒心神，或上侵頭目，出現頭暈、頭痛、眼花、胸悶不寧，有些人認為現在有空調，不會發生中暑，但其實中暑的情況隨時都有可能發生。

夏季防暑降溫是非常重要的。夏天出門必不可少的防曬用品就是太陽傘、遮陽帽、防曬霜、防曬衣，雖然我們每天出門都會做好防暑措施，但是不可避免還是會出現中暑的時候，每當這個時候，很多人就會想到一個中成藥-藿香正氣水，人們認為，只要喝了這個，就能馬上緩解中暑的情況，但其實藿香正氣水不是對所有的中暑都有效果。

有一部分人夏季中暑的時候，馬上服用了藿香正氣水，但是過了一段時間后發現情況并沒有好轉，不都說中暑就喝藿香正氣水嗎？怎么自己用就沒有效果呢？究竟是為什么呢？
藿香正氣水適合哪些人藿香正氣水具有祛濕解表、理氣和中的功效，用于夏傷暑濕、外感風寒所引起的感冒，一般服用藿香正氣水后，中暑情況會得到明顯改善。
除此之外，不是所有的中暑都可以用藿香正氣水，中醫將中暑分為陰暑和陽暑。

1. 陰暑
陰暑是指人長時間待在高溫的天氣中，突然感受了風寒，或者貪冷飲、吹空調，忽冷忽熱，身體就出現了發熱、頭痛乏力、惡心、嘔吐、腹瀉，這就是陰暑，一般服用藿香正氣水后癥狀都會好轉。

2. 陽暑
陽暑是指人長時間在高溫下工作，大量出汗導致的中暑，表現為高熱出汗、頭暈胸悶、面紅耳赤等，屬于熱證。
因此，陽暑并不適合用藿香正氣水，如果堅持使用可能還會因此加重病情。在使用之前，一定要先辨別，然后再對癥用藥，藿香正氣水是不能隨便使用的。
那么，除了藿香正氣水，還有什么方法可以防中暑嗎？
濕氣也是中暑的原因之一
我們都知道，天氣炎熱是導致中暑的主要因素，但其實除了高溫的天氣，濕氣過大也可能導致中暑。夏天氣候炎熱，又經常下大雨，熱蒸濕動，水汽彌漫，周圍的環境潮濕悶熱，暑邪在致病的同時，還會夾雜濕邪。這一類人，除了有發熱、口渴、頭暈、胸悶等暑熱證的表現，還伴隨四肢困重、乏力，惡心、嘔吐、大便溏稀、大便不爽的表現。針對這些癥狀，治療上一般以清暑、祛濕為主。
今天就給大家分享一個祛濕湯，清暑祛濕解表。 【小米粥|中暑別亂用藿香正氣水，喝不對更傷身！胸悶乏力，送你一道化濕湯】
香薷飲
食材：香薷、白扁豆、厚樸、少許砂糖