】2.地瓜

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相信很多減脂期的人 ， 都會拿地瓜當主食 ， 這是非常好的飲食習慣 ， 因為它不僅可以幫助我們飽腹 ， 還可以補充膳食纖維 ， 讓我們更好的排便 ， 只有不便秘才能更好的減肥 ， 相信這是很多減脂人士都知道的事情 。
總結：雖然現在越來越多的人 ， 注意自己的飲食 ， 但是在現在這樣的時代 ， 還是瘦一點更好看 。
所以一定不要為了自己的一時口腹之欲 ， 就盲目的吃一些對身體不好的食物 ， 只有做好營養搭配 ， 才能夠讓身材變得更好 。
來源：李醫生談健康

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