痛風是由尿酸代謝異常引起的關節炎。尿液中的酸性物質是食物中的嘌呤。這種物質代謝異常會導致關節炎、腎結石和腎小管阻塞，導致腎衰竭。痛風發作的典型過程是：上床睡覺的時候還很好，半夜因為腳痛醒來，關節越來越紅，腫，熱，痛，甚至受不了。嚴重者還會出現全身癥狀，如頭痛、發熱、白細胞升高，有時被誤認為是感染。大部分痛風發生在第一跖趾關節，即大腳趾關節。嚴重者會逐漸向上擴散，如足背、腳跟、踝、膝、腕、肘等。

文章插圖
1.痛風是什么引起的？
高尿酸血癥是痛風的根源。血尿酸含量越高，痛風發作頻率越高，發病年齡越早。結果表明:血尿酸≥600μmol/L時痛風發生率為30.5%，血尿酸<420μmol/L時痛風發生率僅為0.6%；血尿酸<420μmol/L時痛風發生的平均年齡為55歲，血尿酸≥520μmol/L時痛風發生的平均年齡為39歲。但高尿酸血癥不一定都是痛風。有時候，如酗酒、關節損傷、局部溫度下降、局部酸堿度下降、疲勞等。，會促使尿酸在關節內形成尿酸結晶，從而導致痛風。因為血液供應不足，皮膚溫度低，組織液pH低，而趾骨關節受壓容易損傷，尿酸容易在足關節形成結晶，所以痛風性關節炎經常發生在足關節。血尿酸含量過高也容易引起痛風。

文章插圖
二、預防痛風的方法有哪些？
1.低嘌呤飲食:嚴格限制高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮和肉類，鼓勵多吃新鮮蔬菜，適量食用豆類和豆制品。
【 血尿酸|什么是痛風？以下教你如何在日常生活中預防痛風！】2.多吃水果:水果富含鉀離子和維生素C，可以降低痛風的發生率。能吃的果糖少，如櫻桃、草莓、菠蘿、西瓜、桃子等。
3.多喝水:可以減少痛風的發作次數，緩解痛風的癥狀。如果心腎功能正常，建議多喝水，每天保持尿量2000~3000ml?？梢院鹊呐Ｄ毯腿橹破贰５嬃弦獓栏裣拗?，比如可樂、雪碧、橙汁等。
4.禁酒:酒精干擾尿酸代謝，可增加血尿酸水平和痛風風險。飲酒量越大，痛風風險越大。
5.減肥:肥胖會增加痛風的風險，減肥會降低血尿酸水平。
6.避免感冒:醉后感冒是痛風最常見的誘因。
7.避免關節損傷:劇烈運動和過度行走會導致下肢關節慢性損傷，增加關節液中的白細胞。尿酸刺激白細胞產生炎性細胞因子，引起無菌炎癥和痛風。

文章插圖
痛風的治療是一個長期的過程。目前臨床上主要用藥物控制尿酸水平，注意飲食，養成良好的生活習慣。痛風可以有效控制。

• 喝牛奶|為什么不建議女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢記4點，更營養
• 排毒|女性要排毒，推薦多吃4種食物，養護皮膚，祛皺美容，血管更通暢
• 零下度|冬季天氣寒冷身體變虛弱了，多吃家常菜，補血養肝有利健康
• 血壓|主動脈夾層可奪命？這五類人是高危人群，需高度重視
• 治療|糖尿病服藥后，出現的低血糖比較嚴重怎么辦？
• 臟腑|重慶腫瘤專科醫院：中醫幫你調和氣血，平衡陰陽
• 心腦血管|大荔中醫醫院脾胃肺病科“妙手回春”受到患者的稱贊
• 心血管疾病|這個病還是“夫妻病”，你知道嗎？
• 運動解剖學|報考瑜伽教練證要什么條件呢？
• 橙子是高血脂的發物嗎？滋養血管，牢記“三吃、四不吃”