3句話常掛在嘴邊，可能有抑郁傾向，不妨多了解下 _健康小知識

“在干嘛?”
“我在聽歌......”
“啥!你怎么抑郁了......”
這個梗相信很多人都知道，一般就是形容“時不時就抑郁一下”的年輕人，以前聽歌是放松心情，現在聽歌是給自己“找抑郁” ，雖然經常被大家用來當做是朋友之間消遣的話題，但是“抑郁” ，并不是一件簡單的事。

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國際著名醫學雜志《柳葉刀》2021年發布調查，中國成年人患上抑郁癥的概率不低， 100個人患上抑郁癥，就會有大概7個人會終身與抑郁癥相伴，而且女性還多于男性。能得到治療并有好轉的只有0.5% ，也就是說，治愈的概率只有千分之五，可見這種沒有什么明顯傷口的疾病，還真是蠻難搞的。
01關于抑郁癥，你了解多少呢?
抑郁癥就是一種常見的心理障礙，一旦患上抑郁癥，這個人就會表現出心境低落，身體行為異常，不是像平常人遇到什么不順利的事那樣不高興。現在的生活節奏是快之又快，無論工作還是生活對于現在的人來說都是一種巨大的壓力還有一些流言蜚語等，都會壓得人有時候喘不過氣，沒有好好的心里堆積的不良情緒緩解掉，就會導致抑郁癥的發生。

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【3句話常掛在嘴邊，可能有抑郁傾向，不妨多了解下】一般抑郁癥患者除了心情上的變化，睡眠質量會下降，沒有食欲，甚至覺得生活失去了原本的意義，對什么事情都沒有好奇心，最嚴重的還會有自殺的想法。 100個人里面至少會有20個人會患有一次抑郁癥，慶幸的是現在的人知道有心理醫生這個職業，懷疑自己有抑郁傾向的可以咨詢心理醫生并展開治療。
其實懷疑一個人是否有抑郁癥，除了這個人的日常生活的行為習慣之外，要是有抑郁傾向，就會經常把幾句話掛在嘴邊，而且說的頻率還很高，那可就要注意了。
023句話常掛在嘴邊，可能有抑郁傾向
1.我沒有用
一般正常人，誰會自我否定自己?除了有意愿傾向的人，對于生活已經開始“破罐子破摔——愛咋咋地”的人，一般常把這句話掛在嘴邊的人，大概率就是被人經常否定，在公司被領導、在家被自己另一半等，要是一時沒有緩解過來，久而久之，就會懷疑自己的能力，逐漸沒有信心。
2.真沒意思
說這句話的人往往喜歡一個人呆著，不想別人打擾，把自己囚禁在內心的一個小世界里，覺得世界不懂自己，也不想懂這個世界，對什么是都沒有興趣，對未來的生活沒有向往之情，一般不會輕易表達自己的想法與需求，覺得沒必要，這就是患有抑郁癥的傾向。

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3.我要是離開這個世界，應該很好吧?
說這句話，想必大家都會覺得這個人心里是不是有問題，對于抑郁癥患者來說，會覺得離開這個世界是一種解脫，認為自己要是離開，就會覺得自己不會成為這個世界多余的人，身邊的家人朋友不會再為自己煩心，心里會有很多次自殺的想法，甚至有時候會在心里模擬自殺的方式與情形。所以要是發現身邊的人說這句話，一定要多多關注，防止他做什么傻事。
患有抑郁癥的人內心是很脆弱的，對于世界的看法是消極的，一言不合就會有自殺的風險，所以作為患者最親近的人，一定要好好地與他相處，并學會開導他。
2018年，北醫兒童發展中心有數據表示我們國家一年當中就會有10萬左右的青少年自殺。還有女性在懷孕與孕后，孩子的到來給身心與生活帶來的巨大差異會讓孕婦想不開，老年人年紀大了，身體衰老還有疾病的折磨，要是沒有子女的陪伴，久而久之，就會有抑郁的傾向發生。