運動時 ， 能夠促進血液循環 ， 提升脂肪的燃燒效率 ， 使毒素跟隨汗液排出 ， 給肝臟減輕負擔 ， 降低有害物質對肝臟的損害 。
運動的時候 ， 盡量選擇比較和緩的運動 ， 尤其是肝不好的人 ， 運動重在堅持 ， 每天半個小時的太極拳、廣場舞、瑜伽之類的有氧運動即可 。
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