消化性潰瘍|張根仙：你知道殺死你健康的6個“兇手”嗎？胃潰瘍|黃芪|陳皮

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健康是1 ，一切都是0 ，有了健康一切才有意義！講的多好呀，可是就是有很多人不重視健康，過早離開人間，可能天堂更有魅力吧！
演員劉伯勛，突發心梗搶救無效死亡，年僅41歲。他出演了《女人進城》《年年歲歲柿柿紅》《月是故鄉明》等多部熱播劇，事業正在“如日中天” ，令人痛惜。
你感慨生命的脆弱，但是這樣的悲劇每天都在上演。前天晚上，一個微信通知我，我朋友去世了，他僅49歲， 7天前我們還在把酒言歡，相互祝福。
我都懵了，讓人悲痛萬分，我是健康行業的從業者，我感覺有必要提醒一下，一定要遠離這6個兇手，健康的活著才是王道，請切記！

兇手一：經常熬夜
長期熬夜，作息不規律，還降低身體的免疫力，會導致多種慢性病，誘發高血壓、心臟病、糖尿病等；還增加患癌癥的風險。
熬夜還會造成腸胃功能紊亂，增加患病風險。有證據表明，如果睡眠少于6.5小時，死亡的風險就會大大增加。經常熬夜，就是你在慢性自殺。

兇手二：不吃早餐
不吃早餐，會導致大腦疲勞、精神渙散；空腹情況下，胃就會分泌過多胃酸，易患胃炎、胃潰瘍；膽汁也無法正常排出，容易患膽結石；
不吃早餐，人容易便秘，引發糖尿病、心臟病、腦卒中和肥胖等。德國研究結果表明，不吃早餐的人平均壽命會縮短2.5年。
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兇手三：大量飲酒
我朋友就是因為大量飲酒，現在手抖的非常厲害，已經發展到酒精性肝炎。我經常勸他戒酒，可是他就是不聽，酒精對健康威脅巨大！
酒精對肝臟的傷害很大，經常大量飲酒的結果，就是肝硬化或者肝癌。還有就是大量飲酒，致人死亡的事情也非常普遍。一定控制酒精的攝入量！

兇手四：長期吸煙
煙草中有60多種化學物質都和癌癥有關。尤其是尼古丁，刺激胃粘膜，就會造成粘膜缺血、缺氧等，進而發展成胃潰瘍、胃炎等疾病……
美國癌癥學會研究人員表示， 2011年35歲及以上的成年人，因12種癌癥死亡的人數是34.6萬人，其中48.5%的癌癥死亡與長期吸煙有關。

兇手五：經常不運動
經常不運動，人體的新陳代謝就會減慢，會引發心肌萎縮、動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病。研究表明，不運動者，冠心病發病率為12% ，而運動者僅為3% 。
經常不運動，體重就會增加。美國的研究報告指出，超重人群容易患13種癌癥，其中包括胃癌、肝癌、膽囊癌、胰腺癌、卵巢癌、甲狀腺癌等。

兇手六：孤獨抑郁
美國心理學教授霍爾特?倫斯塔德的研究表明，孤獨導致的死亡率，比肥胖還要高，想長壽，你必須要遠離孤獨。
事實證明，在孤獨或者抑郁的情況下，人的衰老速度會更快。如果你總是孤獨、抑郁、不喜歡與他人交流，你的壽命將大大縮短！

肯定有人說，這些“兇手”我也知道呀，我也想改，但是沒有時間，要賺錢呀！其實改變是從一點點開始的，健康也是一步步積累的。最重要的是你的開始！