“愛出汗”都怪“體虛”？產后出汗尤其虛？ _健康小知識

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上次寫愛「出汗」的人「排毒」效果好？，很多人留言讓我講講體虛跟出汗的關系，特別是產后為什么愛出汗。

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今天就來填坑啦！
愛出汗是因為身體虛弱？
一直愛出汗的人，只能說明他就是個愛出汗的人，跟身體虛弱沒關系。
之前不愛出汗，突然變得愛出汗了，有可能是疾病的癥狀表現，但也可能是自然生理過程。
愛出汗——有時只是說明你愛出汗
所謂的“愛出汗”通常是指溫熱性出汗，也就是當環境溫度升高或是體內溫度上升，位于下丘腦的溫控開關指揮汗腺們出汗降溫。
為什么同樣溫度，只有你出汗？同樣運動強度，別人不出汗或微汗，你卻已經大汗淋漓？
因為每個人的基礎代謝、汗腺數量、汗腺工作效率都是不同的。
通常來說，基礎代謝率高的人，對散熱的需求也較高，也就更容易出汗。因此，兒童比成人容易出汗，青壯年比老年人容易出汗，男性比女性容易出汗。
汗腺數量多、工作效率高的人，也更容易出汗。
如果之前不愛出汗，突然變得愛出汗了，可能是某些疾病的征兆，要當心。

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有些疾病——讓交感神經興奮而出汗
不管什么形式的出汗，都受交感神經調控。有些疾病會導致交感神經興奮、功能紊亂，導致出汗增加、異常出汗。
比如，糖尿病患者出汗增加，是因為糖尿病導致自主神經病變，出現交感神經功能紊亂。
而肺結核的盜汗，則是因為結核菌的毒素刺激，導致交感神經功能紊亂，出現的睡著后大量出汗的癥狀。
患病時身體虛弱，但并不是所有疾病會讓人變得愛出汗。
■知識卡片
盜汗，是指在溫度適宜的情況下，睡著后大量出汗，醒后出汗停止的現象。
高溫天氣睡覺不開空調還蓋被子，是熱得出汗，不叫盜汗。
發燒——出汗是種自我保護

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出汗可以帶走熱量，降低體溫，發燒時出汗其實是人體的一種自我保護機制。
從這一點來說，發燒時能出汗，反而是身體調節能力好的表現。如果不能出汗降溫，熱量在體內蓄積，可能會嚴重影響人體健康。
【“愛出汗”都怪“體虛”？產后出汗尤其虛？】產后——出汗是為了把多余的水排出去

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產后出汗也常常被作為“出汗體虛”的一個論據。
生產過后，身體確實虛弱，但這可不是出汗的原因。
懷孕期間，媽媽的血容量會增加40% ，如果是雙胞胎或多胞胎，血容量會增加更多。另外，激素的影響也會讓身體內留存過多的鈉和水。
生產后，激素水平恢復正常，循環系統也急需減少容量緩解壓力，減輕心臟負擔，身體要盡快把多余的水分都排出去，尿液、汗液是兩個主要排出方式。
所以說，產后出汗增加是產后恢復的正常生理過程，跟體虛沒關系。