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寒性體質|濕氣嚴重怎么辦4個穴位每天敲幾下，把體內寒、濕毒氣都逼出來

有些人一年四季都怕冷，手腳摸上去總是涼的，受冷時全身冰涼還會出現身體疼痛，如腹痛、膝紂關節疼痛。中醫認為這種體質就屬于寒性體質。寒性體質是由于陰氣過剩、寒從內生。寒性體質的主要表現：面色蒼白，口唇色淡，容易疲勞，怕冷怕風，手腳冷，喜進熱飲、熱食，常腹瀉，月經遲來，舌淡苔白。那么這個時候應該怎么辦呢？
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1、按壓涌泉穴。涌泉穴的主要功能是散熱生氣。醫學著作《黃帝內經》中介紹：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！币馑际钦f：腎經之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面都能顯示出它的重要作用。
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2、按摩心俞穴。心俞穴是足太陽膀胱經的常用腧穴之一，位于第5胸椎棘突下，旁開1.5寸，每天按揉這個穴位，每次按揉36次，左右各轉18次，能起到溫陽、通脈、活血的作用，有助于排出體內寒濕氣。
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3、按摩足三里穴。足三里穴作為健脾胃的第一要穴，足三里穴對所有消化系統疾病均有效果，除濕自然也少不了它。按摩足三里穴可增強抗病能力、調理脾胃、疏風化濕、扶正祛邪。足三里穴取穴：足三里位于小腿前外側，距脛骨前緣一橫指處。
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4、按摩委中穴。膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。
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