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陳皮|陳皮的養生功能知多少


陳皮|陳皮的養生功能知多少
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陳皮|陳皮的養生功能知多少

陳皮在我國的使用歷史非常悠久 ， 為蕓香科植物橘及其栽培變種的成熟干燥果皮 。 其性苦、辛、溫、歸脾、肺經 ， 具有 理氣健脾、燥濕化痰的功效 ， 主要用于脾胃氣滯、濕痰咳嗽、胸中氣塞 ， 短氣等癥 。

陳皮不僅能入藥 ， 還能煲湯、泡茶、做菜等 ， 可以算是養生的百搭小能手 ， 而且陳皮還有著“一兩陳皮一兩金”的美譽 。 陳皮放置時間越久 ， 藥效越強 ， 故而得名 。 那么 ， 我們在日常養生中應該如何使用呢？

  1. 理氣健胃
陳皮與木香、枳殼搭配服用 ， 可用于治療脘腹脹滿等癥狀 。 飲食不佳、脾胃虛弱者 ， 試試陳皮搭配人參、茯苓、白術服用 。 畏寒嘔吐 ， 搭配生姜同用 。
  1. 健脾行氣
【陳皮|陳皮的養生功能知多少】陳皮搭配白術、厚樸可治療濕阻中焦、脘腹脹悶 。 陳皮還能防治暈車癥 。 乘車或者乘船前一小時 ， 每隔20分鐘含服一片陳皮 ， 即可緩解暈車癥狀 。
  1. 化痰止咳
陳皮5克 ， 加兩杯水煎湯 ， 然后放少量姜末、紅糖 ， 趁熱服用；也可取鮮橘皮適量 ， 切碎后用開水沖泡 ， 加入白糖代茶飲 ， 有化痰止咳的功效 。
另外陳皮的氣味有助眠功效 ， 適合氣虛失眠患者 ， 可以放幾片陳皮在床頭柜作為香薰使用 ， 或者用陳皮做成枕芯 ， 有助于改善睡眠 。 陳皮雖然有很多好處 ， 但長期服用會上火或者損失元氣 ， 故不宜長時間服用 ， 體熱人群要慎用 ， 氣虛及陰虛燥咳者不宜使用 。