血管堵，百病生！血管，就好比我們身體中的高速公路，除了每天輸送營養，還會幫助運出廢物。一旦血管變堵，身體各個機能不能正常運轉，體內的垃圾也難排出，久而久之就會造成大面積的堵塞情況，從而出現血管崩塌。

文章插圖
香菇有活血功能，無論是煲湯還是清炒，營養結構都不容易被損壞，長期食用可改善血液循環和加強血管活力，可促進膽固醇的代謝效率，預防高血壓等。

文章插圖
茶
多喝著點茶對身體挺好的，尤其是淡茶，因為這茶它里面含有大量的茶多酚，這種物質可是很強的，它可以降低血脂，緩解血液粘稠的情況，增強紅細胞彈性，延緩動脈粥樣硬化發生。

文章插圖
洋蔥在平時的生活當中，很多人也許都會排斥。因為它的味道十分的濃烈，但是這種蔬菜能夠達到一個降低血液粘稠度的效果，并且還有著一個很好的營養價值。

文章插圖
蜂膠不僅含有豐富的黃酮類成分，還含有多種多酚，對軟化血管、減少血管脆性、擴張血管、加快血流速度、減少紅細胞和血小板聚集、減少血栓形成和改善微循環有良好的作用。

文章插圖
堅持進行鍛煉
【 常吃|血管堵，百病生！4種食物常吃點，有助血管通暢，身體更健康】要養成運動的好習慣，每天堅持鍛煉30分鐘左右。運動可以促進血液循環，幫助排出體內的垃圾和毒素。常見的跑步、慢走、游泳、跳繩、打球等都是非常不錯的運動方式。

• 排毒|想長壽要會吃，三種蔬菜，常吃清理腸胃，排毒潤腸，不妨一試
• 排毒|女性要排毒，推薦多吃4種食物，養護皮膚，祛皺美容，血管更通暢
• 肝明目|秋冬常吃這3樣益處多多，健胃促消化 ，營養不流失 ，吃了都說好
• 常常吃魚 但你都會忽視三大點
• 心腦血管|大荔中醫醫院脾胃肺病科“妙手回春”受到患者的稱贊
• 心血管疾病|這個病還是“夫妻病”，你知道嗎？
• 橙子是高血脂的發物嗎？滋養血管，牢記“三吃、四不吃”
• 絲瓜|常吃絲瓜對身體好，但絲瓜不能與一物同吃，愛吃的人得忌口了！
• 西紅柿炒茄子|它是“天然雌激素”，媽媽經常吃，四十歲依舊少女臉，別錯過
• 清理血管|高血脂的“勁敵”被找到，并非山楂，若你愛吃，血脂或乖乖降下來