·多動腦 ， 大腦長壽才是真的長壽
多用腦 ， 增加腦血流量 ， 促進腦細胞和神經的活躍性 ， 腦子是越用越聰明的 。 有的人覺得老年人就應該衣來伸手飯來張口 ， 坐著享清福就行了 ， 其實 ， 長期不用腦會加速腦細胞的死亡 ， 神經突觸退化 ， 導致誘發老年癡呆癥 。
·別讓小病變大病 ， 及時治療是關鍵
老話說“小病拖 ， 大病扛 ， 病危等著...”很多人都把小問題不當回事 ， 最后卻拖成大病 ， 如病毒性感冒不及時治療可能誘發心肌炎；便秘不及時緩解可能會誘發炎癥、腫瘤、乳腺增生、乳腺癌、老年癡呆、痔瘡、肛裂等；打鼾不治療會誘發心血管疾病；中耳炎不及時治療可能導致耳聾；口腔潰瘍不及時治療可能會發展成口腔癌等 。
生活中長壽的秘訣有很多 ， 健康飲食、充足的睡眠、良好的心態、健康的體重、堅持運動、養成良好的生活習慣 ， 不抽煙喝酒 ， 定期體檢等 ， 健康和長壽都是完全掌握在自己手中的 ， 平時自己在生活中要多加注意 。
參考資料：
[1
賈建平.如何預防老年癡呆[J
.家庭醫學（下） ， 2017
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