穴位|什么是尿酸，尿酸為什么會高？我們又該如何科學降尿酸？穴位

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痛風，正如其名字所示，發作起來不僅痛而且發作時像風一樣迅猛，讓很多患者措手不及。

大家都知道痛風發作是由于體內尿酸水平升高，尿酸鹽長期沉積在體內得不到溶解從而導致痛風發作。那么尿酸到底是什么？尿酸升高的原因有哪些？我們又該如何排尿酸呢？下面王醫生就一次性給大家說清楚。
1、什么是尿酸
尿酸——嘌呤代謝的最終產物
那么，什么又是嘌呤呢？
嘌呤是組成細胞 DNA和 RNA的主要組成成分。可以說，沒有了嘌呤，就沒有了生物，也就沒有了這個充滿生機的世界。嘌呤在代謝過程中，最后會被氧化為尿酸，而尿酸又是必須排出體外的垃圾。
尿酸分泌過多，或排出太少，都會在身體里積累過多，從而誘發痛風發作。
打一個形象的比方，嘌呤就像是一片肥沃的土地，而尿酸就像是河流中的毒酸和毒泥沙，一旦毒酸和毒泥沙積累太多，就會沉積在河床上，堵塞河道，把河岸周圍變成不毛之地，進而影響河里和岸邊的生物。

2、尿酸高的原因
導致尿酸高的原因有兩個：
其一是產出過多（80%的身體新陳代謝， 20%的食物）。
其二是排泄異常（由于各種原因導致的尿量減少，或尿中的尿酸含量較低）。
如果一次吃太多高嘌呤食物，那么體內的尿酸就會增加，這是人體所能產生的尿酸的好幾倍。

3、如何排尿酸
第一，多喝水，隨著尿量的增多，尿酸排泄的速度也會加快（每天飲用2000毫升）。
第二，可以通過口服堿性的藥物（碳酸氫鈉片，注意多喝水，否則會導致尿路結石），從而提高尿酸在血液中的溶解（酸堿中和原理）。
第三，患者根據自身體質選擇合適的運動，適量運動。
因為在運動過程中肌肉會有一定的收縮作用，使血液循環加速，使尿酸不易在骨骼、肌肉中沉淀，從而促進尿酸的排出。
第四點，嚴格戒酒。
酒精雖然沒有嘌呤，但它的代謝物是乳酸。也正是這種乳酸和會尿酸競爭，從而阻止尿酸的排泄。
第五點，少喝高糖含量的飲料，因為他們易于提高血液中的乳酸含量。

【穴位|什么是尿酸，尿酸為什么會高？我們又該如何科學降尿酸？】總結：降尿酸治痛風的最好方法便是“管住嘴、邁開腿、多喝水” 。