立秋|立秋將至，建議提前“貼好1處，吃好2食，喝好2水”，遵照老傳統茄子|烏龍茶

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熬過了酷暑馬上就是立秋了，三伏天和立秋后的天氣不同，雖然也覺得悶熱但是早晚就變得涼快了，立秋后的溫差較大，這個節氣很多人一不注意就會覺得身體不適，立秋馬上就要到了，你準備好迎接這個節氣了嗎？我們要提前做些什么呢？

如果你不知道立秋要怎樣才能過得更好，趕緊看看老祖宗的智慧吧！老祖宗用經驗積累告訴我們，立秋到來之前，建議要提前“貼好1處，吃好2食，喝好2水”遵循老祖宗留下來的傳統，讓你健康舒適的度過秋天，不過肯定有人問：這到底是什么意思呢？讓我們一起看看他們都表示些什么吧！

*貼好一處—貼秋膘
貼好一處指的是需要貼秋膘了，現在很多女性特別流行減肥，瘋狂節食只是想讓自己更瘦一點，但是到了立秋之前一定不能節食。
而要趕緊給自己貼上秋膘。炎熱的夏季會讓人食欲不振，但是到了秋天涼爽之后，食欲也恢復了，趕緊為自己補充點營養和能量。

立秋之前可以適當補充一些高蛋白的肉類，例如牛肉，羊肉，雞肉等，這些肉類的營養價值高而且不容易長胖，烹飪方法也有很多，可以燜煮燉等等，和其他蔬菜一起燉煮味道就更棒了，但是最好不要吃油炸食品，油炸食品容易燥熱，油炸食品對身體不利。

*吃好2食—秋茄和紅小豆
秋茄—立秋以后秋老虎的威力還是不小，因此要吃些潤燥的食物，秋天的茄子剛剛長好，特別的嫩就是好吃的時候，因此立秋之前吃點茄子最合適不過，可以蒸著拿蒜泥拌著吃，也可以拿辣椒炒茄子，還可以燒茄子，每一道菜品都非常的鮮美，讓人吃不夠。

紅小豆是高蛋白食品，而且里邊還有大量的維生素，紅小豆還能夠去除濕氣，秋天到來的時候可以和薏米一起煮粥吃，也可以拿來打豆漿，有的還可以熬煮之后包成豆包，那叫一個軟糯香甜。

*喝好2水很重要
一、硒將軍皇菊
【立秋|立秋將至，建議提前“貼好1處，吃好2食，喝好2水”，遵照老傳統】產自江西省宜春市明月山，從高山上采摘的純天然原生態菊花茶，不添加任何的化學肥料和添加，是天然的有機茶。泡茶的時候能夠聞到淡淡的菊花香。

一朵菊花就能泡一整杯水，喝一上午都不會覺得清淡無味的，反而是淡淡的甜，還可以配合冰糖一起喝，濕潤嗓子的同時越喝越舒適，順應著時節喝些菊花茶，遵循老傳統學會好好喝水。

二、烏龍茶
秋季天干物燥，喝好水十分重要，喜歡喝茶的人還可以嘗試一下烏龍茶，純天然原生態的烏龍茶，一定會給你特別的驚喜，烏龍茶是半發酵茶，素有美容茶的稱號，茶葉由于已經經過了半發酵，

茶湯清亮，香味十分的濃郁，入口微甜醇厚，細細品味能夠感到略微的酸，酸中帶著的香就是茶獨特的口感。立秋以前非常適合喝。