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大蒜是高血壓的“加速器”?醫生提醒:不想腦梗找上門,2種素菜趁早遠離( 二 )

養生常識健康知識


大蒜是高血壓的“加速器”?醫生提醒:不想腦梗找上門,2種素菜趁早遠離
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2、定期體檢
若血壓較高 ， 還要養成定期體檢的好習慣 。 因為高血壓具有隱蔽性 ， 好多高血壓患者初期并無明顯癥狀 ， 等到后期癥狀嚴重時 ， 血壓早已持續升高了 。
因此 ， 平時可以定期去醫院做下檢查 ， 或者在家自備血壓檢測儀 ， 及時檢測血壓 ， 這樣也可以及時發現身體異常 ， 及時調控血壓 ， 預防并發癥的出現 。
大蒜是高血壓的“加速器”?醫生提醒:不想腦梗找上門,2種素菜趁早遠離
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小貼士：當然 ， 高血壓患者還要進行適當的活動 。 因為久坐不動很容易阻礙血液循環 ， 不利于血壓調控 。 平時可以適當進行快走、慢跑、等運動 ， 對于增強體質 ， 控制血壓很有幫助 。