5.嘗試其他有益的飲食
研究結果顯示 ， 維生素D可能有助于防止食物過敏 ， 腸道益生菌可緩解食物過敏 。 這些研究結論目前來說雖有爭議 ， 但多到戶外活動 ， 每天曬太陽半小時以上 ， 促進機體合成維生素D ， 多食用含有益生菌的酸奶和飲品 ， 改善胃腸道微環境 ， 都可以提高免疫力 ， 改善體質 ， 對預防過敏有一定的好處 。
作者：北京市疾病預防控制中心營養與
食品衛生專業主任醫師李慧艷
審核：國家健康科普專家庫專家
北京市疾病預防控制中心健康教育所主任醫師劉秀榮
策劃：吳衛紅譚嘉
【預防食物過敏，給你5個建議｜中國過敏防治周】編輯：余運西

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