風濕亭 | 一吹空調就膝蓋疼，到底怎么回事？( 二 ) _健康小知識

3．按摩或者艾灸。穴位常選則阿是穴（即膝蓋疼痛處）、內外膝眼、鶴頂穴、膝陽關穴等。
4．穴位貼敷，如最近的“三伏貼” 。 “三伏貼”是指三伏天借助外界高溫環境進行穴位貼敷，從而增強穴位貼敷祛寒的效果。另外，值得一提的是，到了冬季三九最寒冷時，也可以進行“三九貼” ，它是通過熱性藥的穴位貼敷，可以幫助身體減少寒邪的侵襲，每年伏九相配，一攻一防可以更好治療寒邪痹阻的關節冷痛。
5．沐足。中醫上說寒從足下生，很多人認為泡腳只適合在秋冬季節，其實，夏季泡腳同樣重要。雙腳是人體穴位最密集的部位，夏天常泡腳可以刺激腿部經絡，還可以去除腿部寒氣，對治療痹病有一定的效果。
6．適當補鈣。關節病往往與體內鈣元素的缺失有關聯，從西醫角度來說，鈣的缺乏，容易使得腿部肌肉和關節更敏感，稍稍的冷刺激就會造成關節病的出現或病情的加重。所以平常可以適當補補鈣，尤其是中老年人。
最后，風濕亭提醒各位亭友，如遇膝關節疼痛，尤其反復關節疼痛，建議及時到專科就診，完善相關檢查排除器質性病變后進行對癥治療，切勿自己當醫生。

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供稿：何曉紅、李春花
執行編輯：顏子鈺
審核校對：莊映格
【風濕亭 | 一吹空調就膝蓋疼，到底怎么回事？】責任編輯：宋莉萍