空調|“陽氣”指的是什么？如何正確打開陽氣的“開關”？建議了解一下空調

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這段時間天氣是真的很熱，有一些人不怕熱的，都吹起了空調，尤其是晚上，躺在席子上，都感覺躺在電熱毯上，非常難受，睡不著，只好把空調打開，吹著涼風，享受著涼意，才能安心睡一會兒。
還有的人白天由于要出去辦事，出去一趟全身都是汗，只想一回到家或者辦公室，就吹一下空調。其實，在夏天身體的毛孔全部張開，如果長時間吹空調，就會損耗體內的陽氣。

所以，對于長期開空調的人來說，也要記得多吹空調，最好把溫度控制在26度或者27度，打開除濕或者睡眠模式。而對長期坐辦公室的人來說，保護好肩頸，腹部，腰部，腿部，以免身體受涼。
除了吹空調，很多人還喜歡吃冰鎮水果、冷飲、冰啤酒等等，冰的東西吃多了會傷害脾陽，使脾胃寒上加寒，損耗體內的陽氣，使身體出現各種各樣的問題。

大家都在說陽氣，陽氣是指什么呢？陽氣有先天來的，是父母給的；陽氣還來源于后天，比如說飲食，可以從食物中獲取，還可以從大自然中獲取，比如說太陽。
人體內陽氣充足，才可以維持我們身體的正常運行，才能使身體處于一個正常的狀態。俗話說“陽氣不足百病生” ，想要身體健康，一定要讓身體陽氣充足。

如何正確打開陽氣的“開關”？
身體的一個陽氣開關在頭頂，頭頂有兩個重要的穴位百會、四神聰。百會穴是身體陽經和督脈交匯的地方，譽為“諸陽之會” 。而四神聰不是一個點，是四個點，前后兩點在督脈上，左右兩點靠膀胱經。
早上起來用空手掌拍一拍頭頂，可以疏通經絡，活絡氣血，激活陽氣，鼓舞正氣，達到升陽的作用。每次可以用空心掌拍打頭部十分鐘，以頭皮微微發熱即可。

除了拍打頭部來激活陽氣以外，還可以用好兩個方法！
第一：早起喝姜棗茶
生姜自古以來就備受歡迎，是名副其實的“平民”養生佳品。之所以說生姜是平民的，因為生姜人人用得起，可以直接生吃。中醫講“生姜性溫” ，有解表散寒、消炎殺菌之功效，還有去腥的作用。在做海鮮時，放點生姜，既能解海鮮的腥味，還能解海鮮之寒和毒。
如果一點點小感冒，喝上一碗姜湯，蓋上一床被子，裹著睡一覺，熱出一身汗，感冒也好了。

而每天吃點生姜，還有提升陽氣的作用，尤其是早上7點到9點，這個時候吃點生姜或者是熬煮一碗姜棗茶來喝一喝，有利于升發陽氣。
不過現在很多人急于在早上上班，又沒有時間自己熬煮姜棗茶，那怎么辦呢？在此給大家分享一款用開水直接沖泡的姜棗茶，只需兩分鐘，就能獲取滿滿的陽氣。

這款姜棗茶都是生活中常見的一些食材，有生姜、紅棗、紅糖、枸杞等，是由專業人士經過科學配比配成的茶包，喝水的時候，直接丟一包到杯子中，加入100度的開水，蓋上蓋子燜上五分鐘，等藥性釋放出來，就可以喝了。

第二：晚上泡腳
天氣冷的時候，很多人還是喜歡泡腳的，怎么現在夏天，天氣這么熱，你還要讓我泡腳，是不是太不人道了。其實，夏天泡腳，不僅可以提升陽氣，還有利于身體健康。