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舌頭有齒痕，多半是氣虛了！教你3招，補氣補血，擺脫氣虛狀態！( 二 )


第3步：艾灸遠寒邪 。
中醫認為 ， “血得溫則行 ， 得寒則凝” ， 寒邪會讓血液瘀滯 ， 經絡不暢 ， 氣血生化受阻 ， 極易導致關節病變、腸胃不適或誘發咳嗽 。
艾灸取穴：中脘穴、氣海穴、足三里、三陰交、太溪穴
保健灸 ， 每周2-3次 ， 每次每穴各20分鐘 ， 太溪穴左右各10分鐘 。
舌頭有齒痕，多半是氣虛了！教你3招，補氣補血，擺脫氣虛狀態！
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氣虛食療方：
對于氣虛之人 ， 我建議用這樣的食療方：懷山藥片100克、炒薏苡仁150克、芡實30克 ， 研磨成粉末 ， 每天兩調羹 ， 熬成糊糊喝 。 其次 ， 我覺得人參是氣虛之人的好補品 。
氣虛之人 ， 平時稍微一動 ， 就容易出汗 ， 而出汗以后 ， 被冷風吹到 ， 則又比其他人更容易受寒感冒 ， 在出汗的時候 ， 一定要等到汗散了 ， 才能出門 。
我們現代人 ， 有齒痕舌象的人太多了 ， 氣虛的太多了 ， 大家一定要學會保護自己 ， 讓自己的身體 ， 擺脫氣虛的狀態！