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綠豆芽比黃豆芽好吃，9成人都喜歡吃，清熱解毒，減脂瘦身

夏天 ， 總是很炎熱 ， 天氣不僅悶熱 ， 氣候還十分的干燥 ， 經常不想吃飯 ， 不吃飯會影響身體的健康 ， 所以呢 ， 就想吃些清爽的食材 ， 這樣清爽還能減肥呢 ， 夏天又是瘦身的好季節 ， 不少人都紛紛加入瘦身的行列 ， 想要瘦身 ， 也想要解暑 ， 就多吃一些瓜果蔬菜 ， 所以呢 ， 今天 ， 同樣的為大家分享一道美食 。 它才5毛錢一斤 ， 稱為“洗腸高手” ， 細腰瘦腿肚腩消 ， 補水又減齡 。
綠豆芽比黃豆芽好吃，9成人都喜歡吃，清熱解毒，減脂瘦身
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這個美食 ， 就是綠豆芽 ， 想必9成人都喜歡吃這道菜 ， 綠豆芽比黃豆芽還要好吃 ， 綠豆芽顧名思義是綠豆發的嫩芽 ， 而且綠豆芽的營養要高于綠豆哦 ， 氨基酸也是綠豆的七倍 ， 連維生素c都比綠豆高 ， 而且綠豆芽有著清熱解毒 ， 利尿消腫的作用 ， 綠豆芽還被稱為最健康的減肥菜呢 ， 吃法也比較多 ， 像涼拌綠豆芽 ， 吃起來很清爽 ， 清炒綠豆芽也是十分的美味 ， 很喜歡清炒綠豆芽 ， 加上點醋一起 ， 酸酸的十分的開胃 ， 一起來看看這道菜的詳細作用 。
綠豆芽比黃豆芽好吃，9成人都喜歡吃，清熱解毒，減脂瘦身
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清炒綠豆芽 ， 我們準備下食材 ， 都是生活中常見的原材料 ， 一道菜的成本也就一塊錢 ， 很劃算很有營養 ， 準備一把綠豆芽 ， 大蒜適量 ， 干辣椒適量 ， 橄欖油三勺 ， 醋適量 ， 先把綠豆芽放在清水中洗凈 ， 放在一邊瀝水 ， 順手再把大蒜 ， 紅辣椒洗洗干凈 ， 切成顆粒備用 。
綠豆芽比黃豆芽好吃，9成人都喜歡吃，清熱解毒，減脂瘦身
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食材都洗好后 ， 開火 ， 先把橄欖油倒鍋中 ， 等到油溫燒到5成時候 ， 大蒜放進去 ， 激發香味后 ， 再把綠豆芽放鍋中 ， 用旺火快的翻炒 ， 兩分鐘左右斷生 ， 加上鹽 ， 五香粉 ， 雞精少許 ， 炒出味道后 ， 淋點醋進去 ， 就可以出鍋了 。
綠豆芽比黃豆芽好吃，9成人都喜歡吃，清熱解毒，減脂瘦身
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【綠豆芽比黃豆芽好吃，9成人都喜歡吃，清熱解毒，減脂瘦身】綠豆芽別看便宜很普通 ， 自身含有豐富的礦物質 ， 多種維生素 ， 胡蘿卜素 ， 氨基酸 ， 蛋白質等物質 ， 對人體有著極大的好處 ， 常吃還能加快身體的免疫力 ， 給腸道排毒 ， 清除體內的自由基 ， 抑制黑色素的形成 ， 給皮膚美白養顏 ， 讓皮膚不再粗糙和暗黃 ， 而且綠豆芽很適合減肥的人食用 ， 健康營養 ， 不僅清熱解毒 ， 還能減脂瘦身 ， 夏天天氣比較炎熱 ， 大家不妨試試這道菜 ， 防止大便干燥 ， 口臭等情況 。