大多數吃貨們不僅僅想吃遍所有美食 ， 同時又想要一個苗條的身材 ， 要做到這樣的恐怕不是件容易的事 ， 我想 ， 有百分之五十的吃貨們是個胖子 ， 合格吃貨的稱號算是配上了 ， 但是苗條的身材卻不見了 ， 這樣的你不會感到惋惜嗎 ， 摸摸肚子上滿滿的贅肉 ， 都是對美食的愛啊 ， 但是放任你的贅肉堆積這樣對于身體也是不健康的 ， 看著別的吃貨在你吃的時候她也同樣在吃 ， 但人家的身材就能保持很好 ， 其實你離瘦就只差一道韭菜炒豆芽菜 。

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豆芽的價錢也是眾所周知的 ， 才8毛錢一斤 ， 它的一斤一大把 ， 隔三差五吃一次 ， 排出毒素便便 ， 腰肢變得像它那般細 。 韭菜富含維生素、胡蘿卜素、碳水化合物和礦物質 ， 比蔥和芹菜的都高 ， 而且它還能促進腸道的蠕動 ， 抑制膽固醇的吸收 ， 將你腸道里堆積的廢物排出體外 ， 腸道沖干凈了 ， 腰肢也就變細了 ， 氣色看起來好素顏也能美美的 。 愛美的女性不容錯過這道“韭菜炒豆芽” 。

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【韭菜炒豆芽】
所需食材：豆芽、韭菜、
所需調料：生抽、老抽、蠔油、料酒、花生油、食鹽、清水
過程：
第一步：先把在市場上買回來的豆芽清洗干凈 ， 記得洗豆芽時不能太馬虎 ， 得邊洗邊搓 ， 尤其是豆芽的根部 ， 必須洗干凈 ， 因為它可能殘留著農藥化合物 ， 所以我們得將它徹底清洗干凈才放心 ， 洗好后放籃子里濾干 。 接著清洗韭菜 ， 并將其切細段些 。

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【大多數吃貨們不僅僅想吃遍所有美食|才8毛一斤菜，隔三差五吃一次，排出毒素便，腰變得像它那般細】第二步：架起鍋 ， 開火 ， 往鍋里倒入適量的花生油（別過量 ， 不然太油膩） ， 油鍋熱好后將豆芽放入鍋里翻炒 ， 炒的差不多了就加入少許生抽、料酒和食鹽進行調味 ， 這樣使炒出來的豆芽比較入味 ， 口感也會比較好 ， 炒至豆芽表面有些微黃就好了 。

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第三步：緊接著往鍋里加入韭菜 ， 將其和豆芽一起炒 ， 這時得開大火爆炒 ， 然后加入少許老抽耗油再次進行調味 ， 最后往里加入少許清水 ， 待它煮開時就可關火出鍋裝盤了 。 超級簡單的“韭菜炒豆芽”就炒好了 。
還嫌自己身材不夠好的網友們可以自己動手來嘗試一遍 。
來源：小楊聊美食

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