腹部|把這里的“硬結(jié)”揉開(kāi)，中焦打通了，很多病就好了( 二 ) 脾胃

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▲回環(huán)按摩腹中線
2、用兩手中間三指從恥骨處分別向兩邊揉，一邊揉一邊走，揉至心窩部?jī)墒謪R合處為止，循環(huán)，共21次。

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▲回環(huán)按摩腹兩側(cè)
第三步：推按腹中線部位
以兩手中三指相接，由心窩腹中線部位推下，直推至恥骨聯(lián)合處，共21次。

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▲推按腹中線部位
第四步：左右手繞臍腹按摩
1、左手繞臍腹按摩：以左手由左→上→右→下逆時(shí)針?lè)较驀@肚臍按摩21次。

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▲左手繞臍腹按摩
2、右手繞臍腹按摩：以右手由右→上→左→下順時(shí)針?lè)较驀@肚臍按摩21次。

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▲右手繞臍腹按摩
第五步：推按左右側(cè)胸腹
1、左手做叉腰狀，置左邊脅下腰腎處，大指向前，四指托后，輕輕捏住；右手中三指按在左乳下方部位，然后以此為起點(diǎn)，直推至左側(cè)大腿根處，連續(xù)按21次。

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▲推按左側(cè)胸腹
2、右手做叉腰狀，置右邊脅下腰腎處，大指向前，四指托后，輕輕捏住；左手中三指按在左乳下方部位，然后以此為起點(diǎn)，直推至右側(cè)大腿根處，連續(xù)按21次。

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▲推按右側(cè)胸腹
第六步：盤(pán)坐搖轉(zhuǎn)
盤(pán)坐勢(shì)，先自左向前、向右、向后、按順時(shí)針?lè)较驌u轉(zhuǎn)21次；然后自右向前、向左、向后、做逆時(shí)針?lè)较驌u轉(zhuǎn)21次。

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▲盤(pán)坐搖轉(zhuǎn)
老中醫(yī)常說(shuō)：每天揉腹三次，勝吃人參一支！如果有消化不良的問(wèn)題，建議大家經(jīng)常揉腹，堅(jiān)持7天就能看到效果。
揉腹可以解決哪些問(wèn)題？
有人一揉臍就會(huì)打嗝放屁，那是清氣上升，濁氣下降，效果最好。
1、排出濕邪
有人則會(huì)腹中咕咕水聲，這是腹中沉積多日的濁水，這種濕濁如果不及早排出，循經(jīng)上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹泄，各種慢性病絡(luò)繹不絕！
還有人胸窩下用手按壓，咕咕有水聲。開(kāi)始時(shí)水聲很小，發(fā)的地方還有些痛，這是“濁氣裹水”，越發(fā)水聲越大，打了幾個(gè)嗝，或放了屁以后，整個(gè)肚子就成了水聲一片。這時(shí)是把死水給發(fā)活了，很快就可以從膀胱排出了，這種濁水你不將它排出，它可以長(zhǎng)期停在胃腸之間影響臟腑的正常運(yùn)行。
2、解決失眠
胃不和則臥不安。現(xiàn)代人飲食不規(guī)律，特別容易脾胃不和而失眠。此時(shí)，可以按揉腹部，緩解胃的不適，失眠問(wèn)題便慢慢得到了改善。

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3、疏通瘀滯
這種人腸胃時(shí)常會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，或痛，或脹，或腹瀉，他的痛點(diǎn)在較深層的地方。有的人肚子痛點(diǎn)很多，一揉就疼，揉了幾天也揉不開(kāi)。通常這是氣滯時(shí)間很長(zhǎng)，已經(jīng)有瘀血阻滯其中了。這時(shí)需要堅(jiān)持揉臍直到揉開(kāi)，排除健康隱患就可以疏通腹部經(jīng)絡(luò)了。
揉臍時(shí)發(fā)現(xiàn)有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是象個(gè)皮球，這怎么辦呢？必須先放氣，放氣的方法很多，蘿卜能通氣，吃豆愛(ài)放屁，這類民間療法都很好用，需要多做捋讓濁氣排出去。愛(ài)出現(xiàn)這種癥狀的多是有事兒總悶在心里的人。

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